Nie vždy sa pôrod môže začať podľa plánu. A sanitka zďaleka nie je schopná dostať sa k vám domov zakaždým.
Otvorte predné dvere
Nie dokorán. To pomôže lekárom slobodne vstúpiť do dverí bytu a poskytnúť vám prvú pomoc. Môže sa stať, že nebudete schopní jednoducho kráčať k dverám. Ak váš manžel nie je doma, zavolajte niekomu z príbuzných alebo susedov.
Zavolajte svojmu gynekológovi
Lekár, ktorý vás sledoval počas tehotenstva, vie presne, čo potrebujete a čo nie. Preto je potrebné nadviazať s ním úzky kontakt a budovať vzťahy tak, aby vám mohol pomôcť aj po telefóne.
Použite obrúsky
Najskôr si umyte ruky a potom si vypláchnite rozkrok antibakteriálnymi obrúskami.
Zbierajte uteráky a plachty
Ak ste zhromaždili všetky uteráky a plachty, najskôr si jednu podložte. Zvyšok musíte držať po ruke, aby ste do neho zabalili dieťa po pôrode a utreli tekutinu.
Robte dychové cvičenia
Sú skutočným nálezom pre tehotné ženy. Najskôr sa zhlboka nadýchnite, až potom vydýchnite. V takom prípade by mali byť vaše pery pootvorené a oči zatvorené. Môžete chodiť alebo zaujať pohodlnú pozíciu pre nadchádzajúci pôrod. Ak máte fitball, použite ho na zníženie intenzity vašich kontrakcií.
Pripomeňme
- Ako si vybrať šťavnatý melón: najlepšie tipy
- Ako sa zbaviť edému na tvári: TOP-4 produkty
- Aké jedlá by sa mali vždy umyť pred jedlom?
