Určite budete v šoku, pretože ste pravdepodobne tiež zhrešili tým, že ste tento produkt používali predtým.
Ľahké sacharidy
Najbežnejším príkladom ľahkých sacharidov je biela ryža, biely chlieb a cestoviny iné ako tvrdé. Pravidelná konzumácia takýchto potravín zvyšuje riziko vzniku problémov s hladinou cholesterolu v krvi.
Kokosový olej
Pre nás to bolo prekvapením. Áno, ako kozmetický výrobok je úžasnou súčasťou v boji za krásu. Ale určite nie na konzumáciu s jedlom. Ukázalo sa, že kokosový olej obsahuje príliš veľa nasýtených tukov, a preto má schopnosť zvyšovať hladinu zlého cholesterolu. Ak vám teda záleží na zdraví srdca, je lepšie uprednostniť olivu.Cereálie na raňajky
Ste často leniví na varenie pomalých sacharidov alebo na varenie vajec? Ale vaše obľúbené müsli a obilniny zaliate mliekom sú považované za jedny z najškodlivejších a zbytočných raňajok. Po prvé, raňajkové cereálie sú rafinované uhľohydráty, ktoré neobsahujú vlákninu a vlákninu potrebnú pre telo. A po druhé, často obsahujú veľa cukru a škrobu, čo zvyšuje riziko srdcových chorôb a tiež zvyšuje hladinu nebezpečného cholesterolu.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si
- Tmavé kruhy pod očami: 3 produkty, ktoré ich večer odstránia
- Potraviny, ktoré by sa nemali dávať do mixéra
- Jedenie v noci je pre srdce nebezpečné - zistenia vedcov
