Zlata Ognevich sa venuje fitnesu, hviezda povedala, aké produkty najradšej po tréningu konzumuje.
Spevák Zlata Ognevich pozná svoju ideálnu váhu, ak postava na váhe začne pribúdať, okamžite začne chudnúť.
Teraz vážim 55 kilogramov, myslím si, že táto váha je pre mňa ideálna. Ak sa na váhe objaví číslo 56, potiahol som sa k sebe.
Podľa speváčky zmenšuje veľkosť porcie a je aktívnejšia vo fitnescentre. Pokiaľ je ale s hodinami všeobecne všetko jasné, potom odborníci na výživu po tréningu naďalej aktívne polemizujú o jedle.
Niekto hovorí, že telo potrebuje silu, takže môžeš zjesť aj kúsok čokolády, iní ti odporúčajú, aby si neporušoval stravu.Pokiaľ ide o mňa, po hodine pijem pomarančový džús, tiež neodmietam ľahké občerstvenie, napríklad si urobím omeletu, morku s bylinkami, zjem avokádo alebo banán.
Upozorňujeme, že odborníci odporúčajú dodržiavať nasledujúce pravidlo: nejedzte skôr ako 20 minút po ukončení tréningu.
Pripomeňme
- aká krvná skupina sa považuje za najvzácnejšiu?
- prepis krvného testu u detí.
- TOP 10 faktov o krvi, ktorým sa dá len ťažko uveriť.
