Športové aktivity si vyžaduje nielen telo, ale aj tvár.
Vrásky okolo očí
Striedavo pozerajte hore a dole a potom doľava a doprava. Tento komplex opakujte 5-krát v každom smere. Robte to iba očami, bez použitia čeľuste a hlavy. Po dvoch týždňoch budú vrásky okolo očí menej nápadné.
Vrásky medzi obočím
Aby ste sa zbavili vrások medzi obočím, mali by ste sklopiť palce k obočiu a potom vmasírovať dole k nosu a chrbtu, mierne nadvihnúť obočie. Toto opakujte 10 krát.Nasolabiálne záhyby
Dokonca aj nasolabiálne záhyby sa dajú ľahko odstrániť vytvorením tváre. Tento druh gymnastiky zahŕňa až 50 svalových skupín. Natiahnite pery dopredu, akoby ste hovorili písmeno „O“. V takom prípade by mali byť líca tesne pritlačené k čeľusti. Toto cvičenie sa tiež opakuje 10-krát.
Vrásky na čele
Položte si pravý prstenník na začiatok ľavého obočia. Konček prostredného prsta položte cez mostík nosa tak, aby bol presne v strede čela. Dajte si ukazovák na pravú stranu nosa, na samom začiatku obočia. Umiestnite prostredník ľavej ruky do najvyššieho bodu osi čela, ktorý sa nachádza pod vlasovými korienkami. A potom už od vás všetko, čo vyžaduje, aby ste stimulovali indikované body postupným stlačením jemnými, ale sebavedomými pohybmi.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si
- Vedci povedali, ako hudba ovplyvňuje šport
- Prečo športujete, ale nechudnete?
- Ako si vybrať prvú športovú časť pre dieťa
