Bolesť hlavy je jedným z najbežnejších ochorení. Zamysleli ste sa však niekedy nad tým, odkiaľ pochádza?
Dnes vám povieme, prečo práve váš hlava znova bolí a kto za to môže.
Obezita
Migrénu často vyvoláva problém s nadváhou. Je tiež potrebné poznamenať, že riziko bolesti hlavy z nadváhy je najvyššie v reprodukčnom veku. Ak váš index telesnej hmotnosti dosiahol hranicu a hlava vás začína bolieť čoraz viac, je čas myslieť na výživnú a vyváženú stravu.
Chladný
Naše telo sa potrebuje prispôsobiť. Bolesť hlavy je súčasťou adaptačného procesu počas výrazného poklesu teplôt. Nízke a mínusové teploty vyvolávajú kŕče mozgových ciev a narúšajú proces prívodu krvi. To platí najmä pre tých, ktorí sú náchylní na zmeny počasia.Nedostatok vitamínu D.
Toto je bohužiaľ často najbežnejšia príčina bolesti hlavy. Nízka hladina vitamínu D v tele priamo ovplyvňuje našu celkovú pohodu. Aby ste ju udržali na správnej úrovni, odporúča sa do vašej stravy zahrnúť pečeň, ryby a vajcia.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si
- Výrobky, ktoré skladujeme nesprávne
- Potraviny, ktoré by sa nemali dávať do mixéra
- 5 potravín pre zdravie kĺbov
