Uistite sa, že dieťa má rado všetky manipulácie vykonané s jeho malým telíčkom.
Telo novorodenec veľmi krehké a jemné, takže všetky pohyby musia byť veľmi jemné. A keď sa dieťa naučí prevrátiť bez pomoci druhých, sedieť a plaziť sa, potom môžete skúsiť zvýšiť intenzitu bremena.
Cvičenie číslo 1
Pretože dieťa trávi všetok čas na chrbte, potrebuje pomoc pri posilňovaní sval chrbát a brucho. Preto odporúčame, aby ste toto cvičenie cvičili ihneď niekoľko dní po narodení dieťaťa - otočte dieťa na bruško, aby sa pokúsilo samo zdvihnúť hlavu.
Cvičenie číslo 2
Dieťa položte na chrbát, potom pevne chytte ruky a snažte sa ho len trochu zdvihnúť. Hrajte sa s dieťaťom, bozkávajte ho a bavte sa - nechajte ho, aby pripomínalo zábavnú hru, a nie nútené cvičenie.
istockphoto.com
Cvičenie číslo 3
Najlepšie cvičenie počas kolika. Nohy vytiahnite až k brušku dieťaťa, aby sa kolená ľahko dotýkali bruška. Opakujte 10 krát.
Cvičenie číslo 4
Dieťa leží na chrbte a matka pevne drží nohy dieťaťa v rukách a vykonáva s nimi rotačné pohyby, akoby jazdilo na bicykli.
Cvičenie číslo 5
Toto cvičenie sa zlepší trávenie dieťa a zabrániť vzhľadu kolika.
Dieťa položte na veľkú guľôčku (hviezdičku) a jemne guľôčkou kolísku pevne držte, aby nespadlo.
Tieto cviky robte najneskôr hodinu pred kŕmením, vyhraďte si 7-10 minút svojho času a postupne ich predlžujte na 20 minút.
Bude pre vás zaujímavé prečítať si:
- Ako cvičiť prstami, aby vaše dieťa mohlo hovoriť rýchlejšie
- 10 užitočných cvičení pre krásnu reč
- Ranné cvičenia na chudnutie
