Zdravé raňajky: recept na ovsené vločky s kefírom na čaj

click fraud protection
Dnes sa podelíme recept nielen chutné, ale aj zdravé zajtra s ovsenými koláčmi. Naliehavo si zapíšte!

Zloženie:

Ovsené vločky, kefír (2,5%), cukor - 1 polievková lyžica.

Múka - 3 lyžice.

Jablká, vajcia - 1 ks.

Prášok do pečiva - 1 lyžička

Škorica - 8 lyžičiek l.
Metóda varenia:

  1. Ovsené vločky zalejeme kefírom, zmes necháme 2 hodiny.
  2. Zašľahajte vajcia, miešajte dohladka.
  3. Pridajte cukor, škoricu.
  4. Olúpte jablko, semená a stopky.
  5. Nastrúhame na jemnom strúhadle, pridáme k vločkám.
  6. Do preosiatej múky pridáme prášok do pečiva.
  7. Vymiesime cesto.
  8. Cesto stočte do guľky, zabaľte cesto do igelitu, dajte na hodinu do chladničky.
  9. Plech na pečenie namažte trochou rastlinného oleja, vyložte ho pergamenom.
  10. Rozvaľkáme malé kúsky cesta (veľkosť vlašského orecha), tvarované do hrudiek, z ktorých potom vznikne perník.
  11. Ľahko stlačte na hrudku, nevyrovnávajte ju.
  12. Navrch posypte škoricou.
  13. Pečieme 15 minút pri 200 C.
Pripomeňme
  • Turecko v kokosovom mlieku (recept)
  • Rýchla a správna šarlotka za 20 minút (recept)
Instagram story viewer