5 jedál, ktoré vám kazia náladu

Potraviny, ktoré konzumujeme, priamo ovplyvňujú našu pohodu a v dôsledku toho aj náladu. Ak chcete maximalizovať svoju energetickú hladinu, pokúste sa aspoň dočasne vylúčiť z ponuky nasledujúce položky.

1. Sladké sýtené nápoje

Sladká sóda spôsobuje skoky v hladine cukru v krvi - z tohto dôvodu nálada najskôr prudko stúpa a potom rovnako prudko klesá. To isté platí pre energetické nápoje: spočiatku sú veľmi povzbudzujúce, potom však nastáva prudký pokles sily.

2. červené mäso

Podľa odborníkov na výživu konzumácia červeného mäsa zvyšuje agresivitu a preťažuje gastrointestinálny trakt. To následne zhoršuje váš zdravotný stav a cítite sa vyčerpaní.

3. Chrumky

Čipy obsahujú karcinogény, ktoré blokujú produkciu hormónov šťastia. Podľa toho sa po zábavnom stretnutí s priateľmi a čipmi budete cítiť iba horšie.

4. Tekvicové semiačka

Ak sa tekvicové semiačka konzumujú príliš často a vo veľkom množstve, potom môžete mať problémy so štítnou žľazou. Všetko je to o bromičnane draselnom, ktorý blokuje absorpciu jódu v tele. A s nedostatkom jódu trpí štítna žľaza, a teda aj celé hormonálne pozadie.

5. Konzervy

Nakúpené konzervy obsahujú veľké množstvo toxínov, ktoré negatívne ovplyvňujú prácu vnútorných orgánov a súčasne zhoršujú pohodu a náladu.

Bude vás zaujímať top 5 potravín, ktoré zlepšujú koncentráciu.