Aj tá najsprávnejšia strava môže mať nežiaduce následky.
Voľná pokožka
Toto je potom najnepríjemnejší dôsledok chudnutie. Pri rýchlom chudnutí koža nestihne zazmluvniť. Optimálna strata hmotnosti je 4 kg mesačne.
Depresia
Ľudia, ktorí držia diéty štyri roky a viac, majú väčšiu pravdepodobnosť depresiaako tie, ktoré chudnú v cykloch.
Dreamstime.com
Strata svalov
To platí pre tých, ktorí majú radi chudnutie rýchlo, v priebehu niekoľkých dní. Mali by ste vedieť, že toto chudnutie nevedie k dlhodobým výsledkom. Tí, ktorí urgentne „schudnú pomocou svalov“, budú navyše očakávať ochabnutú pokožku, výraznú celulitídu a spomalený metabolizmus, čo bude brániť dosiahnutiu výsledku.
Oslabená imunita
Chudnutie môžu čeliť problémom, ako je chronická únava, časté prechladnutie a bolesti hlavy. Americkí vedci preukázali, že u tých, ktorí vo svojom živote výrazne schudli a pribrali viac ako 5-krát, je imunita dvakrát slabšia ako u tých, ktorí svoju váhu neustále držia na uzde.
Bude vás zaujímať ako sa chovat po prepade diety
