Nechceme vám povedať, ako to urobiť všetko. Ale vy sa dozviete, ako stanoviť priority a nájsť si čas pre seba.
flexibilné plánovanie
S príchodom prvé dieťa všetko dostane obrátil hore nohami a zdá sa, že čas urobiť všetko plánovanej nemožné. Byť schopný naplánovať deň bez pevného kolíka do tej doby. Zoznam vecí, ktoré chcete robiť v priebehu dňa. Ak nemáte dostatok času - nenechajte sa urazil za seba, a ak máte robiť všetko rýchlo a ešte mať Doba, za to, čo chcete viac: zajtra uvoľnenie vecí alebo aby získal dnes prázdniny.
Time management pre mamičky s novorodencami / istockphoto.com
Vždy majte "B" v mysli plánu. Ak neplánované dieťa zaspal, potom prejsť na inú príčinu. Poubirayte, vodné kvety, nehnevaj sa, keby sa niečo pokazilo.
Čím menšie dieťa, tým viac pozornosti rodičov vyžaduje. Pokiaľ vo večerných hodinách máte pocit, že nemáte čas na to, uistite sa, že si sadnúť a napísať stĺpik, koľkokrát kŕmiš svoje dieťa, pretože bol oblečený a mať masáž.
rodinný život
potraviny
Naplánujte si hrubý menu pre tento týždeň a ísť do obchodu len so zoznamom produktov. A to najlepšie - poslať svojho manžela do obchodu s potravinami, napíšte mu prehľadný zoznam potrebných produktov.
Time management pre mamičky s novorodencami / istockphoto.com
jedlo varenie
Nie nevyhnutne v čase prísť do kuchyne a pripraviť všetko. To môže byť rozdelené do niekoľkých fáz varenia. V dopoludňajších hodinách, čistiť zeleninu, nakrájame na celý deň, a v noci po varení alebo smažiť. Na kľudných dňoch môžete krájať zeleninu a jednoducho zmraziť. Tiež aby sa polotovar. To vám ušetrí čas.
Variť jednoduché jedlá, ktoré nepotrebujú dlhú dobu považovaná za sporákom a veľké množstvo prísad.
Pranie a žehlenie bielizne
Žehlenie bielizne - to je strata času, stačí zavesiť úhľadne. Nie nevyhnutne všetky železo, postačí overiť, že manžel má dostatočný počet tričiek a ďalších predmetov, ktoré nevyžadujú žehlenie.
Keď sa dieťa obráti za rok, môžete vymazať veci dieťa s "dospelou" tkaniva.
čistenie
Nikdy rozdávať špeciálny deň pre čistenie a naučiť sa vyčistiť v priebehu záležitosťou. Vzali sme kanva s vodou kvety v miestnosti, a po ceste pozbierať všetky odpadky, ktoré sa nahromadili v miestnosti na pol dňa.
Time management pre mamičky s novorodencami / istockphoto.com
Rozdeliť clo na všetkých členov rodiny
No, keď tam sú prarodičia. Prilákať je na maximum. Ak tomu tak nie je, nájdete v natívnom brat / sestra alebo priateľmi. Vaši priatelia a rodina sú vždy ochotní a pripravení vám pomôcť, proste neviem, ako to urobiť. Vaša úloha - poriadne rozumieť a nasmerovať svoju energiu správnym smerom.
Čas pre seba
Pokúste sa nájsť čas každý deň. Urobte si čas na svoje koníčky. Nestrácajte čas na sociálnych sieťach, lepšie čítať a počúvať zaujímavých prednášok. Diskusia na telefóne s kamarátmi, ísť na návštevu a zoznámiť sa s ostatnými mamičky!
Spomeňte si na pravidlo: Nestrácajte sladký sen dieťa na varenie, upratovanie alebo iné nudný veci! A stráviť tentoraz s maximálny úžitok pre seba!
nájdete zaujímavé držať krok
