Americké cvičenie, ktoré pomáha pri chudnutí a napína pokožku na bruchu
Každá extra kalória má tendenciu zdržiavať sa v tele. Telo je skonštruované tak, že pre plnohodnotný život musí prijímať určité množstvo kalórií a nič viac. Všetko nepotrebné sa bude ukladať na figúre, čo výrazne mení jej proporcie a kazí celkový vzhľad človeka.
Nadbytočný tuk, ktorý sa tvorí z prijatých prebytočných kalórií, sa ukladá na postave a tiež na vnútorných orgánoch. To vedie k obezite.
S problémom obezity sa treba vyrovnať čo najskôr, aby telo neutrpelo vážnejšie problémy. Ak chcete veľa schudnúť a napnúť pokožku na bruchu, vyvinuli americkí fitness guru špeciálne cvičenie, ktoré najúčinnejšie bojuje s nadváhou a ochabnutým bruškom. Cvičenie nie je náročné a môžu ho vykonávať aj tí, ktorí cvičiť neradi.
Americké cvičenie, ktoré výrazne chudne a napína pokožku na bruchu. Za desať dní sa môžete zbaviť nadbytočných kilogramov a výrazne zlepšiť vzhľad a kvalitu pokožky na bruchu.
Cvičenie sa vykonáva v stoji. Na jeho absolvovanie musíte zobrať malý predmet, dlhý asi 40 cm, ktorý by ste mohli držať oboma rukami. Na cvičenie môžete použiť drevený valček na cesto alebo dlhé pravítko.
Uchopte predmet oboma rukami na šírku ramien. Pomaly zdvihnite ruky hore nad hlavu, vydržte v tejto polohe niekoľko sekúnd. Potom sa zdvihnite na prsty na nohách a zhlboka sa nadýchnite. Položte ruky pred seba tak, aby boli rovnobežne s podlahou. V tomto čase pomaly vydýchnite a čupnite si. Potom pomaly stúpajte do východiskovej polohy a nadýchnite sa.
Sklopte ruky a vydýchnite, stojte vzpriamene. Opäť zdvihnite ruky pred seba, nadýchnite sa a pomaly stúpajte na prsty na nohách, zdvihnite ruky hore nad hlavu. Pokračujte v cvičení 10 minút denne.
Ak budete toto cvičenie vykonávať 10 dní, veľmi rýchlo schudnete a stiahnete pokožku na bruchu, stane sa elastickou a svalnatou. Americké cvičenie dáva zaručený výsledok, ale podlieha jeho systematickému vykonávaniu.
