Cvičte 3 minúty, aby ste stiahli uvoľnenú pokožku rúk
Málokto sa môže pochváliť krásnymi rukami. Častejšie vidíme ochabnuté ruky s ochabnutou pokožkou. Na takýchto rukách nenájdete silné svaly, sú slabé a neznesú ťažké bremená. V takýchto rukách je ochabnutý medzibunkový priestor vyplnený pohyblivým gélom mastných molekúl, ktoré nie sú schopné udržiavať pokožku v dobrom stave.
Aby paže vyzerali krásne, boli fit, s krásnymi svalmi a úľavou, je potrebné ich trénovať. Krása rúk sa priamo skrúca z ich práce.
Cvičenie nemusí byť vyčerpávajúce, stačí len ľahké cvičenie doma, aby ste mali ruky vycvičené. Cvičenie, ktoré pomôže napnúť ochabnutú pokožku a slabé svaly na rukách, je medzi športovými profesionálmi populárne. Zaručuje rýchly účinok a vaše ruky budú opäť silné, s krásnymi svalmi a úľavou.
Cvičte 3 minúty, aby ste stiahli uvoľnenú pokožku rúk. Po 5 dňoch vaše ruky skrásnejú a bude sa z nich príjemne pozerať zboku. Čo môžeme povedať k otvorenému oblečeniu. Odhalenie budete môcť opäť nosiť bez váhania a ukázať tak tonizovanú pokožku svojich rúk.
Cvičenie je možné vykonávať v ľubovoľnej polohe tela. Môžete to urobiť tak ležať na podlahe, ako aj stáť pri stene. Ak chcete cvičiť v ľahu na podlahe, musíte na podlahu položiť podložku na fitnes. Toto vám uľahčí cvičenie.
Ľahnite si na obidve strany. S narovnanou jednou rukou sa o ňu opierajte a preneste na ňu celú váhu hornej časti tela. Táto ruka by mala byť položená na podlahu dlaňou.
Narovnajte druhú ruku a zdvihnite ju na opačnú stranu. Zdvihnite telo nad podlahu pod uhlom a vyložte si nohy na prsty na nohách a opierajte sa o ne, aby ste udržali rovnováhu. Chodidlá oboch chodidiel by mali byť držané spolu.
Zastavte sa v tejto polohe na 15 sekúnd. Potom jemne otočte telo na druhú stranu a urobte to isté cvičenie aj na druhej strane.
Toto cvičenie robte pravidelne 3 minúty. Už za 5 dní si všimnete vynikajúci výsledok, vďaka ktorému vaše ruky budú fit, pokožka prestane visieť a zhustne. Na rukách sa objavia zakrivené svaly. Po absolvovaní tohto cviku uvidíte, že vaše paže sú pevnejšie a odolnejšie a po ochabnutej pokožke niet ani stopy.
