Raz som bol na schôdzke s lekárom proti starnutiu - s tým, ktorý vie, ako si zachovať mladosť a krásu. Okrem odporúčaní som dostal zoznam produktov. Sú nevyhnutné pre ženské telo a pomáhajú v snahe byť zdraví, energickí a... takmer mladí, na rozdiel od údajov z pasu. Ste pripravení naplniť svoje koše s potravinami zdravím?
Olivový olej
Nedávno varím iba s olivovým olejom. A najradšej ním ochutím šaláty. Ukázalo sa to ako v tej reklame: cítim chuť jedla, nie masla.
Olivový olej najlepšia kozmetička: zvlhčuje pokožku, zabraňuje predčasnému starnutiu a má silné protizápalové vlastnosti. A vlasy vďaka daru bohov stanú živými, lesklými, jemnými a menej vypadnú.
Zelený čaj
Čerstvo uvarené, s prírodným zložením, jedinečnou vôňou a chuťou, akoby ste pili les! Zelený čaj tónuje a zmierňuje opuchy. Tiež relaxuje a má upokojujúci účinok na nervový systém.
A je veľmi dôležité, aby zelený čaj vďaka vysokému obsahu antioxidantov odstraňoval z tela voľné radikály, ktoré sa stávajú jednou z príčin starnutia v tele. Nádherný nápoj, inak nie! Možno si idem urobiť pohár.
Bielkoviny
Vedci uskutočnili štúdiu a zistili: u žien stredného veku s nedostatkom bielkovín v strave viac vrásoknež tí v rovnakom veku, ktorí konzumujú veľa bielkovín. Naša pokožka miluje bielkoviny najviac zo všetkých zložiek.
Pri plánovaní denného jedálneho lístka nezabúdajte ani na fermentované mliečne výrobky. Ovplyvňujú činnosť čriev. Zdravé črevá - krásna pokožka!
Preto bol na zozname môjho lekára proti starnutiu prírodný fermentovaný mliečny jogurt bez cukru a s najjednoduchším a najkratším možným zložením. Zdravý výrobok by mal obsahovať čo najmenej prísad - iba tých najnutnejších. mám rád jogurtTEOS, v jednom malom tégliku, až 11 g bielkovín a čistého zloženia, ale tiež chutné a prospešné pre tráviaci trakt.
Mastné ryby
Mastné neznamená škodlivé! Napríklad losos je kompletným zdrojom omega kyselín, stopových prvkov a minerálov, ktoré sú prospešné pre telo, ako aj bielkovín, ktoré sa ľahko vstrebávajú. Nie nadarmo má mastná ryba prezývku „anti-aging“, ktorá sa dostáva do tela, bráni vzniku vrások a podporuje hladkú pokožku.
horká čokoláda
Dobrá správa pre tých, ktorí majú chuť na sladké: tmavá čokoláda má omladzujúci účinok! A tiež spúšťa „budíky“ mozgu, ktoré ho motivujú k efektívnej práci. Preto sa verí, že ráno môže byť pár kociek tmavej čokolády veľmi užitočných.
Hlavná vec je, že jeho zloženie je prírodné a s vysokým obsahom kakaa. Je lepšie, ak je čokoláda úplne bez cukru (napríklad s medom), ale ak je spoločnosť sprevádzaná užitočnými prísady, stále sa obával, potom by vo všeobecnom zozname nemal byť na vedúcich pozíciách, ale po kakau.
Mládež - to nie je len absencia vrások, ale aj zdravé vytónované telo.
Chcete byť najlepšou verziou tohto leta? Pripojte sa k maratónu zadarmo odkaz#motivácia TEOS. Nechajte si poradiť od odborníkov na výživu, šport, psychológiu a podporu od maratóncov, ako ste vy. A ako spoločne viete, posun smerom k cieľu je vždy efektívnejší ako sám
Ďakujeme za prečítanie až do konca! Si najlepší!
