Môžete tuknúť na bobule? Pozri sa na medveďa!

click fraud protection

Endokrinológ, lekár s 23-ročnými skúsenosťami, hovorí, ako sa nám na bobuliach potichu zlepšuje a ako sa im vyhnúť

V starovekom Egypte sa verilo, že čas strávený rybolovom sa nezapočítava do života na zemi.
Dnes sa verí, že tomu tak je
bobule a ovocie, zvlášť konzumované v lete, priamo z kríkov, sa nezapočítavajú do kalórií. Naopak, môžete sa do budúcnosti pustiť do užívania rôznych vitamínov a potom nepoznať smútok.

V prvom rade si nemôžete urobiť zásoby vitamínov pre ďalšie použitie. V zime musíte stále brať komplexy vitamínov.
A za druhé, a to najdôležitejšie -
ogogo ľudia tuky na bobuliach.
Sami o sebe nemusia mať vysoký obsah kalórií.
Jeme ich ale bez zohľadnenia a kedykoľvek počas roka.

A bobule obsahujú fruktózu, ktorá je dnes jednou z najdôležitejších príčin obezity a dokonca aj nealkoholickej cirhózy pečene.
Ja osobne mám
vedecká práca o úlohe fruktózy pri vzniku nefrolitiázy.

Ako nemôžeme explodovať na bobuliach?

1. Je ich iba zopár. Povedzme 200 - 300 g denne.
Dobré sú dve jablká denne. Tri je príliš veľa.

instagram viewer


2. Zjedzte ich
až po hlavnom jedle, ako dezert. Ak ich budete jesť sami, iba to povzbudí vašu chuť k jedlu.

3.
V žiadnom prípade by ste ich nemali jesť PRED hlavným jedlom, ako aperitív.

4.
Nejedzte bobule a ovocie večer. Majú vysoký obsah vlákniny, ktorá vyžaduje na trávenie vodu a energiu. Nie je potrebné namáhať telo počas spánku.

5.
Nie je potrebné stlačiť ovocný džús. Prírodný džús je veľmi ošemetná vec, vezmete dvojnásobný zásah fruktózy a dôležitú vlákninu nezískate vôbec. Pitie džúsov vedie k mnohým chorobám, najmä k bolestivému ochoreniu kráľov - dne.

Zvážte jednoduchý fakt, že hlavná tuková hmota na zimu nesie bobule. Áno, medvede sú všežravé, ale vždy uprednostňujú vegetariánske jedlo pred mäsom.

Vaša lekárka Pavlová

Nedávajte melónovú diétu!

O potravinách s negatívnym obsahom kalórií.

Ak sa chcete najesť, dajte si jablko. Čo je zlé na tomto odporúčaní.


Instagram story viewer