Kardiovaskulárny systém sa skladá z krvných ciev, kapilár a srdca, ktoré je dôležitým orgánom v tomto systéme.
Hlavným príznakom poruchy činnosti kardiovaskulárneho systému je mravčenie a necitlivosť v rukách a nohách.
Prsty začnú mrznúť, citlivosť je narušená. A to všetko pochádza zo skutočnosti, že kapiláry na týchto častiach tela sú veľmi malé, pretože naše ruky a nohy sú v dobrom stave od srdca.
S cieľom urýchliť krvný obeh a pomôcť kapiláram na rukách a nohách je veľmi užitočné usporiadať horúce kúpele (pokiaľ samozrejme neexistujú žiadne kontraindikácie).
Samomasáž je tiež užitočná. Na jeho dokončenie budete potrebovať dva stredne veľké vlašské orechy.
1. Vložte orechy medzi dlane a stlačte ich čo najtesnejšie. Potom na pár minút vyvaľkajte orechy medzi dlaňami s výstužou.
2. Ďalej musíte zobrať jednu maticu a pretočiť ju cez každý prst každej ruky.
3. Teraz musíme vyvinúť nohy. Za týmto účelom vložte jednu maticu pod každú nohu. Zatlačte maticu nohami na podlahu a niekoľko minút ju rolovať.
Po vykonanej masáži si musíte každý prst potrieť chodidlom a rukou, a to od spodnej časti prsta, končiac jeho špičkou, pričom nesmiete zabudnúť na masáž medzi prstami.
Môže to byť tiež zaujímavé:
Prečo musíte chodiť každý deň po zadku
Otáčanie chodidiel pomôže pri bolestiach kolena. Gymnastika, ktorá pomáha v boji proti artróze
