Každodenný život človeka je plný známych vecí a algoritmov, z ktorých niektoré vyvolávajú zlý krvný obeh v mozgu. Zlyhania v práci tohto orgánu nielen znižujú intelektuálnu silu, ale vedú aj k fyzickým chorobám, rozvoju neistoty, melanchólii a apatii.
Podľa početných štúdií v tejto oblasti je aktívna práca mozgu zárukou vyrovnanosti, jasného životného plánu, schopnosti rýchlo určiť priority a dosiahnuť ciele.
Príznaky zlej cirkulácie mozgu
Zlý krvný obeh v mozgu môžete zistiť sami. Existuje množstvo príznakov, ktoré sprevádzajú patológiu už v počiatočnom štádiu jej vývoja.
Bežné príznaky zlého krvného obehu v mozgu:
• ranný opuch nôh, tváre, rúk;
• pocit neustálej únavy;
• náhle zmeny nálady;
• prerušovaný spánok v noci;
• zlá imunita;
• „studené“ končatiny;
• necitlivosť a mravčenie v rukách;
• chronické kožné vyrážky.
Niektoré z týchto znakov môžu naznačovať ďalšie poruchy v tele, ale najčastejšie sú to prvý „zvonček“, že mozog nepracuje dobre kvôli nedostatočnému krvnému obehu.
Mozog pracuje zle: 8 dôvodov
Dobre fungujúci mozog poskytne pozitívny vzťah k životu, rýchle reakcie na rôzne situácie, pohodu a veselosť. Môžete pomôcť svojmu telu pracovať bezo zmeny tým, že z jeho života odstránite najbežnejšie príčiny, ktoré spôsobujú problémy s cirkuláciou tohto orgánu.
Dôvody, prečo mozog nefunguje dobre:
1) Nesprávna výživa (nedostatok železa, horčíka, selénu, draslíka).
2) Prebytočný cukor v strave, čo znižuje neurotrofické faktory orgánu.
3) Nedostatok úzkej komunikácie s ostatnými ľuďmi, izolácia, osamelosť.
4) Životný štýl bez fyzickej aktivity.
5) Fajčenie, alkohol.
6) Prejedanie sa.
7) Zvyk vynechávať raňajky.
8) Neochota tráviť čas na čerstvom vzduchu.
Aby mozog fungoval naplno, potrebuje záťaž: hádanky, úlohy, intelektuálne hádanky. Je užitočné robiť matematické výpočty, pamätať si poéziu, čítať literatúru a nesedieť hodiny pred televízorom. Dostatočná výživa, chôdza na čerstvom vzduchu a jednoduchá rozcvička vám pomôžu zostať v dobrej kondícii a zlepšia prácu krvných ciev.
