Drvivá väčšina ľudí, ktorí žijú na Zemi, aspoň raz v živote stretávajú s chladom. A mnoho z nich bolieť neznesiteľne dlho, ako sa zbaviť komplikácií a následkov mesiacov. Medzitým, existuje niekoľko spôsobov, ako skoncovať s zimou tak rýchlo, ako je to možné, bez toho by malo negatívne dopady na zdravie. Snažte sa pochopiť, čo to znamená.
1. Zaisťujúce správnu úroveň vlhkosti v domácnosti. Lekári sa domnievajú, že na suchu nosných slizníc prispieva k trvanie choroby. Preto je nutné udržiavať optimálnu vlhkosť. Ale ak si to s pomocou špeciálneho zariadenia, musí byť najprv dôkladne vyčistiť, aby sa zabránilo vypúšťanie do životného prostredia škodlivými baktériami a plesňami.
2. Použitie kvapaliny okrem nevyhnutnej denný objem. Pitie počas choroby by mali v čo najväčšej miere. A obyčajná voda a rôzne odvary a šťavy. Ale to všetko musí byť vždy pri izbovej teplote, ani studený ani horúci. Kvapalina bolesť úľavy v krku a hlienu, a tým bráni prenosu infekcie v pľúcach alebo uší.
3. používanie slanom náleve
(V kvapiek alebo sprejov) pre premazávanie čelných dutín a nosovej kongesciou reliever.4. Slaná voda kloktanie (l h na skle). Odstraňuje nepríjemné pocity a dokonca znižuje zvýšenú telesnú teplotu. Odporúča kloktadlo vody každých 2 hodiny.
5. Ak chcete povoliť viac času na odpočinok. Pokojný spánok (nočný obzvlášť) pomáha telu rýchlo zotaviť z akéhokoľvek ochorenia. Keď človek spí, aktivuje skryté rezervy organizmu, čo spôsobuje imunitný systém fungoval úplne.
6. Vyvážená strava v súlade s lekárom. Počas jeho choroby pre rýchlu obnovu, že je dôležité jesť správne: vybrať si zdravej výživy, tam sú malé porcie a častejšie.
7. prestať fajčiť. To je dôležité pre oslabený organizmus. Fajčenie dráždi dýchacie ústrojenstvo, zvyšuje nielen trvanie choroby, ale aj riziko komplikácií po nej. Navyše, silná možnosť infekcie v pľúcach.
8. Potravinových doplnkov. Dnes vydali veľa potravinových doplnkov pod spoločnou skratkou. Môžu obsahovať echinacea, zinok, vitamín C a ďalšie, cesnak a tak ďalej. látky. Niektorí lekári sa domnievajú: príjem doplnkov stravy pomáha rýchlo vyrovnať sa s chorobou. Avšak, len dôkazy v tomto ohľade nie je prijatý v priebehu výskumu.
9. Lieky striktne na zozname a bol schválený predpísané kurzy. Nedochádza k samovoľnému! Áno, to nepomôže v prípade silného prechladnutia. Ak máme antibiotiká, ktoré neprispievajú ku skráteniu doby postihnutia pacienta. Ale zvýšená odolnosť proti sebe. Ale to je samozrejme neprichádza do úvahy.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
