Banán je známy - tropické ovocie, ktoré spája vitamíny a minerály, bohaté na energiu, ktorá je tak nutné v offseason obnovuje telo. To všetko z neho robí vhodný produkt pre všetky druhy diét, vrátane tých zameraných na prelievanie kilá navyše.
Banana - jeden z najužitočnejších a najviac konzumované ovocie na svete. Je dôležitým zdrojom ľahko stráviteľných cukrov, horčíka, draslíka, železa a beta-karotén. To kyselina oveľa listová, vitamíny C, E, B skupina, čistiace vlákno. Toto exotické ovocie je bohaté na sacharidy, čo znamená, banány - jeden z najlepších zdrojov rastlinného pôvodu ľudského tela.
Vzhľadom k tomu, banány sú bohaté na draslík, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s prebytočnej tekutiny v tele, usilovať o uzavretie prebytočnú vodu z tela. Udržiavať rovnováhu tekutín a elektrolytov, tieto plody prispieť k vyriešeniu niektorých problémov súvisiacich so zdravím:
1. napríklad, vysoký tlak priamo spojené s nadbytkom vstupe do ľudského tela a nedostatku draslíka. A práve banány sú vynikajúcim zdrojom minerálu posledný. Preto, jesť jeden banán ráno ako preventívne opatrenie, a vysoký krvný tlak nikdy nechať trápiť.
2. depresie. To je osvedčený seriózne výskumy, ktoré banány môže zlepšiť náladu. Koniec koncov, toto ovocie obsahuje tryptofán - je nevyhnutný pre dobré zdravie a dobrej nálade aminokyselín, ktorý, mimochodom, ľudské telo syntetizovať ich vlastné v dostatočnom množstve, ktoré schopný.
3. Stres. Táto zmena stavu ľudského metabolizmu a spôsobuje pokles hladiny draslíka. Takže v tomto stave by mal jesť banány je, že tento veľmi bohaté na draslík.
4. zápcha. Banány zlepšenie trávenia - to dokázalo. Obsahujú pektín a celulózu v množstve, ktoré pomáhajú zbaviť telo toxínov a odpadov. Tieto plody majú vysokú probiotické vlastnosti, a tým pomôcť zmierniť opuch a vnútorné pnutie, znižuje nadúvanie a urýchlenie čriev.
5. PMS. Vzhľadom k vysokému obsahu B6, banány aktívne prispievať k regulácii hladiny cukru v krvi. Ak žena používa na dennej báze, tieto plody počas predmenštruačného syndrómu, znižuje bolesť, ktorá vyvolať zadržiavanie tekutín. Banány môžu tiež pomôcť rozveseliť a sú schopní upokojiť nervy.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
