Buďte uistení, že zdravý životný štýl (HLS) a dobrá výživa začína s rozhodnutím o seba dramaticky zmeniť. Avšak, tam bude vždy byť ospravedlnením nerobiť ho "práve teraz." Ale tí, ktorí sú ochotní k ospravedlnenie ich neochotu k zmene "objektívne" dôvodov, že je možné, aby sa pokúsili presvedčiť.
1. Mnohí hovoria, že láska k jedlu taky, a preto by neprežil diétu!
Nezmysel! Ak ste neustále hovoriť "nemôžem", jednoducho nejde! Neustále opakujem: "Môžem úplne všetko v záujme svojej vlastnej krásy." A funguje to.
A prečo ste sa rozhodla, že osud tých, ktorí držia diétu - kapustový šalát s rastlinným olejom? Odborníci na výživu sa domnievajú, extrémne diéty sú škodlivé, že odporučí upustiť za mesiac viac ako 4 alebo 5 kilogramov. Inak všetky tie stratené vráti stonásobne.
2. Niektorí nemôžu odolať pokušeniu piť pár pív.
Takže nebudeme skutočne zakázať alkohol! Ale vybrať akékoľvek 2 dni v týždni, kedy si môžeme dovoliť túto slabosť. Samozrejme, že v týchto dňoch pivo alebo ľahké víno možno konzumovať viac ako poháre. Hlavná vec nie je high-kalórie desiatu alebo syr, napríklad čipy!
3. Bohaté jedlo matka zbavená možnosti, aby sa zapojili do vlastného obrázka. A vy nemôžete odmietnuť - rodič iste urazil!
Áno, mamičky ťažké vysvetliť, aké dôležité je pre ich dieťa krásnu postavu. Chcú ponúknuť chutné jedlo, dal "Little Boy" na doske najlepší kúsok. Avšak, existujú účinné spôsoby, ako bojovať s takou starostlivosťou. Informujte lekára, odporúčame, aby ste sa zdržala ťažkom jedle, ako ukázali testy, napríklad vysoká hladina cholesterolu. Magické slová "lekár odporučil" schopná poskytnúť skutočne magický vplyv na milujúcich rodičov. Dokonca aj keď ste na klinike boli pred sto rokmi, môžete si byť istí - lekári by dať takéto odporúčanie.
4. Existujú ľudia, ktorí sú oveľa lepšie, a oni sú šťastní!
Tam! Ale tu sú šťastní, alebo naozaj hrať úlohu "publika" - je známy len pre seba. Odpoveď na otázku, či ste spokojní so všetkým, čo sami - úprimne! Ak bezpodmienečné "áno", potom dôvod, prečo všetky tieto diéty?! Live ako oni žili! Ak ste sužovaní pochybnosťami - Chyťte ho. Začnite s malými krokmi. Prvý schudol bude veľkým stimulom pre ďalšie víťazstvo! Čím viac, takže sa nemusíte schudnúť na veľkosť, ktorá ich nosí v škole - stačí prísť o 5 alebo 10 libier, aby sa cítili lepšie a byť šťastnejší.
5. Práce súvisiace so ceste, neexistuje žiadny spôsob, ako dodržiavať diétu.
Áno, verejné stravovanie ukladá "stopu" na spôsob života. Je to určité obmedzenia v stravovaní. Ale existuje spôsob, ako z tejto situácie. Je potrebné zamerať sa na sadu produktov a na revíziu Zásad! Vždy môžete zvoliť šalát bez majonézy, ryby namiesto tučné mäso, zelenina svetlo, nie hustá obloha. Nahradiť sladké nápoje vodu. A nevynechávajte raňajky!
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
