Na jar obzvlášť akútne otázka fyzickej únavy. Adrenalín, ktorý telo produkuje, vyrovnať sa s ťažkými bremenami, to je doslova "horiace" naše dodávky kyslíka spotrebuje vitamínov a minerálov. Kompenzáciu týchto životne dôležitých faktorov môže len úplný odpočinok, a ak to tak nie je, začne aktívne kortizolu - hormónu, ktorý spomaľuje metabolizmus. My ponoriť do hlbokého spánku a chuti k jedlu sa hrá nie je vtip! Hmotnosť sa zvyšuje a sily tají ...
Ale poďme skúsiť zvrátiť vo svoj prospech! Začnime v dopoludňajších hodinách, než sa dostane z postele, opatrne pretiahnuť celé telo - zvýšiť svalový tonus a normalizovať krvný obeh. Okrem toho, obklopiť sa s jasnými objekty - napríklad farebné prikrývky a vankúše, krásne pôvodné čačiek šťavnatých odtieňov.
Pitie kávy na jar tiež stala zvláštne. Nenechajte "vypnúť" litrov, snažia sa nejako rozveseliť a jesť presne dávkovať a odstredeného mlieka - je zdrojom vápnika, sacharidov a vitamínu D. V kombinácii s kávových antioxidantov, znižuje stres, zdravé mliečne látky poskytnúť ohromujúci účinok energie!
Integrovaný prístup
Jar - nádherné ročné obdobie! Prípravné obdobie, kedy všetci žijúci prebudí a dá sa do teplých slnečných leta. Na jar, v dôsledku globálnej reštrukturalizácii tela, človek postráda vitamíny, minerály a vitálnej energie všeobecne. A všetko, čo je potrebné urobiť, aby sa pripraviť na leto prešiel najúspešnejšie, a tie sú uvítání pláž sezóna plne pripravený!
Po prvé, dajte nám silu. Strava by mala revidovať zásadne. Niet divu, že je to na jar príde pôstny, pri ktorom telo musí zbaviť všetkých zbytočných nadobúdať ľahkosťou a získať harmóniu. A najjednoduchší "prenastaviť" "od zimy do letných ponúk s kašou na vodu, ovocné smoothies a zeleninové polievky. Skúste a uistite sa, že príspevok môže byť veľmi chutné!
Teraz kože. Ona potrebuje celú radu jarnej krásy udalostí. Čistenie, hydratácia a výživa. Kľúčom k úspechu - trpezlivosť! Postupy by mali byť vykonávané kurzy, až potom budú získa žiadaný efekt! Upozorňujeme, že v priebehu jarných mesiacov, je lepšie dať prednosť prírodné produkty - použite drhne, masky, zábaly a posilňujúci domáci.
A čo je najdôležitejšie - náladu! Pozorovanie zmeny vo svojom vlastnom tele, ste si istí, aby povstali v duchu, bude veselá a šťastná.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
