Na "nebezpečenstvo" pre osoby chleba v poslednej dobe som nepovedal len lenivý. Blogeri, napríklad - sú milovníci fitness - pretekanie povedať, o koľko lepšie oceľ pocit, opustiť toto "zlé" produkt.
A je to naozaj, dietitians stav: odmietnutie múky podporuje aktívnu zahadzovanie nadváhu. Sú ozvenou Estheticians: chlieb bez pádu na kožné prejavy akné. Navyše, oni hovoria, že "rýchle" sacharidy, ktoré sú obsiahnuté v jedle, majú negatívny vplyv na kognitívne schopnosti ľudského mozgu. V súlade s tým, ak sa neje, mentálnu aktivitu a nie je ohrozená. Ale je to všetko jasné, naozaj? Snažte sa pochopiť, na základe príslušného mienky.
Takže čo sa stane, keď človek odmietne sacharidov? Bez chleba, cestovín a ryže, to je prakticky žiadne vlákno. A to všetko preto, že nerozlišujú zdravé potraviny z celých zŕn a zlý - z rafinovanej múky. V skutočnosti, prvý - to sú hlavné dodávatelia potrebné pre tkanivá ľudského tela, znižovanie množstva cukru v krvi, a normalizuje tráviaci trakt. Druhá skupina produkt, hoci je takmer hlavným dodávateľom energie pre človeka, ale len môže vyvolať ostré bodavá bolesť z hladu, čo vedie k prejedaniu.
Takže, ak odmietne chlieb (využiteľná celozrnný), obdrží:
1. Tekutina rezervy straty. Po výrazne znížené množstvo sacharidov požití, hmotnosti, samozrejme, bodrenko plazivý dole. Avšak vzhľadom na to, že telo stráca tuk. Stráca vodu, a je to "nie je dobré."
2. Ketóza (prípadne). Predĺžené nedostatok sacharidov môže viesť k posilneniu vzdelávania ketolátok (v skutočnosti mozog zbavený hlavný zdroj energie, dáva telu tím aktívne rozobrať tukov). A ako výsledok - ketózy: letargia, slabosť, nespavosť, konštantný sucho v ústach.
3. zažívacie problémy. Deficit v vlákniny z obilnín, so sebou nesie problémy s hladina cukru v krvi (a to je, a diabetes mellitus do možnej budúcnosti), ako aj zhoršenie črevnej motility.
4. Chronicky zlú náladu. A to všetko preto, že celé zrná zvýšiť produkciu serotonínu - hormónu radosti! A bez nich, to je hormón produkovaný horšie. To nie je v nálade pre tých, ktorí odmietli užitočné chleba.
Existuje mnoho vedľajších účinkov v absolútnom "odmietnutie chleba." Ale aj tie stačí premýšľať o správnosti rozhodnutia (alebo len prijatej) riešenie.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
