Vám jednoducho nemôže byť prekvapený, ale najobľúbenejší raňajky môže zničiť celý deň, a zároveň nie je najlepší účinok na obrázku. Pozrime sa na niektoré z jedálni a snaží sa prísť na to, aký je ich poškodeniu.
1. ovsená múka. Áno, áno, rovnaký obilnín, ktoré tak radi Britov, a výhody, ktoré sú napísané milióny článkov. Ona a žalúdok, ako je efekt je pozitívny, a veľa užitočných sacharidov v nej, ale Podi vás - dopadá mať na raňajky škodlivé. Ak máte varené v mlieku s cukrom a pridal kúsok masla. Potom si vysoko kalorické jedlo a úplne zbytočné.
A keď myslíš, že z ovsených vločiek požadovaný efekt by mal byť namočený (4 hodiny), a potom sa varí vo vode bez soli a cukru.
2. Bacon a vajcia. Klasický anglické raňajky (ešte jeden, Oh, to angličtina), rad pánskeho favorita. Ukazuje sa, že to bol "len hrozný", je zlé! Žalúdok a črevá prázdny žalúdok preťažená cholesterolu a nasýtených tukov. Čo spôsobuje takú raňajky? To je pravda, ospalosť a smäd. Je lepšie jesť omeletu s dusenou zeleninou (a ak je to nevyhnutne na HLS je omeleta sám by mal pozostávať z bielkovín sám)!
3. Párky. Nielenže obsahujú mleté mäso neznámeho pôvodu, a tak stále viac a mnoho druhov prísad. Denné raňajky pre tento polotovar nefunguje. Má všetko ostatné príliš mastný.
4. Palacinky, vdolky. Sú chutné a výživné. To je jednoducho príliš agresívny pre slinivky brušnej. Ich glykemický index je neuveriteľne vysoká. Palacinky a lievance takmer okamžite absorbovaná v žalúdku, a glukóza v dôsledku fermentácie, mŕtvice spúšťa uvoľňovanie inzulínu. Takže nemôžete len rozlúčiť do pása (múka po tom všetkom), ale aj cukrovku u takých raňajky.
5. Káva s čokoládou. Lekári tvrdia, jedným hlasom: prázdny žalúdok môže byť ani jedno, ani druhé. Kofeín nápoj z dráždi žalúdočnú sliznicu (ahoj gastritídu). Sladkosť, aby pankreas pracovať doslova "oblečenie."
6. Surové ovocie a zeleninu. Môžu mať raňajkách len v prípade, že prešli tepelným spracovaním. A plný sviežou kyselinou a cukru. To všetko môže spôsobiť podráždenie tráviaceho traktu, pálenie záhy, nadúvanie a ďalších "kúzla".
7. Krupice. Môžete povedať to isté o ovsené vločky a mlieko. Veľa kalórií a nie dosť zmysel. Okrem toho, krupica obsahuje lepok, ktorý je jednoducho nebezpečný pre mnoho ľudí (alergiu).
8. Krutóny, vyprážané na masleS práškovým cukrom alebo čokoládové hmoty. Potom ste a cukru v krvi, a karcinogény po praženie, a mnoho ďalších "a". Takže raňajky rozhodne škodlivé.
pamätať:Prvé jedlo by malo byť užitočné, je dané. Okrem toho, telo potrebuje energiu v dopoludňajších hodinách, a potraviny by mali prispieť k vzniku veselí, a nie ospalá.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
