Mnoho ľudí má problém, ako negatívneho myslenia. A ľudia často ani nevšimnete, že príde na myseľ toľko negatívne myšlienky je doslova na dennej báze. Ale aby ste pochopili, že to nie je len myšlienka, keď ste o niečom myslenie, to je všetko. Negatívne myslenie nezostane bez povšimnutia. Nespavosť, podráždenosť, úzkosť - to je len malá časť takého negatívneho vplyvu, ktorý sa objaví po negatívnych myšlienok. Je jasné, že to musí nejako bojovať!
Ak nechcete vyskúšať, ako sa zbaviť negatívneho myslenia, to začína pohybovať do zvyku. Prečo ste vidieť všetko s pesimistickú náladou a znížiť sami niekedy strašidelné "myšlienky"? Chcem dať niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu z hlavy všetky negatívne myšlienky.
Hrať s časom
To nie je ľahké zbaviť sa negatívne, a to aj po dobu jedného týždňa, ale aspoň pokúsiť nie len opustiť zlé myšlienky, a obmedzovať. Zvýraznite deň, napríklad 15 minút na ich negatívneho myslenia, možno budete chcieť myslieť na najhoršie, depressirovat v plnej výške, dať priechod všetkým ich negatívne energie.
milovať sami seba
Spustiť milovať sami seba. Stop neustále nadávať sami pre vaše chyby, slová nepotrebujú, aby zvážila seba človek, ktorý nie je hoden lásky. Doprajte si ako najbližší osobou, je to pravda!
Nedržte späť svoje emócie
Niekedy osoba, je veľmi ťažké vzhľadom na ich negatívne myšlienky, len preto, že nemôže vybiť. Snažte sa hovoriť s niekým. A to nemusí byť osoba s psychologickým vzdelaním. Môžete povedať všetko, čo sa týka o milovaného človeka alebo priateľa, ktorý bude počúvať a pochopiť úplne. Môžete robiť niečo iné, napríklad ísť ďaleko do lesa a volaj to dobre, alebo rozdeliť 2-3 proti pomúrnica. No pomoci z mojej hlavy všetky nezmysly športových aktivít. Možno by ste mali zapísať do niektorých bojových umení?
Pozri tiež: Ako je odvodené z kĺbov a celého tela kyseliny močovej
Postarať sa o seba
Tam je veľmi dobrý spôsob, ako "špión" pre svoje vlastné negatívne emócie. Dať do rúk ďasien, a zakaždým, akonáhle začnete prekonať negatívne myšlienky obracajúce so všetkou silou. Nebude to bolieť, ale celkom nepríjemné. Takže budete mať vlastné úpravu do svojho negatívneho myslenia, tak povediac, na film.
Diskusia s tým, ako najlepšieho priateľa
Ak máte nejaké ťažkosti a problémy v živote, potom ste možno zavolať priateľovi a povedať o všetkých "bolesť". Ale niekedy nie je čas zavolať, a to najmä počuť upokojujúce slová. A tak sa snaží hovoriť na seba ako priateľa. Niekedy sa po úvodnej pocity nahlas, to sa stáva oveľa jednoduchšie.
Napísať, že máte obavy o
Stačí vziať kus papiera a ceruzku a napísať všetky veci, ktoré máte obavy, že vám nedáva istotu, že robí depressirovat.
Použiť silu lásky
Snažte sa tráviť viac času s ľuďmi, ktorých máte radi. Láska víťazí nad zlom! Spojte sa s priateľmi, objať ich príbuzní, prejdite na romantické večere a pobyt v prírode.
vzdať televíziu
Teraz sa jedná o TV sa stáva zdrojom negatívnych myšlienok. Tu, pozrite sa na program, v ktorom má niekto problém, budete počúvať diskusiu, ako je zaujímavé, si myslíte: "Vďaka bohu, že nemám!" A potom celý deň v zlej nálade. Rovnako ovplyvnený správami. Celú negativita, že absorbuje od TV, posedenie v našej hlave, čo spôsobuje smútok, úzkosť, a dokonca vstupuje do depresie.
Pomocou týchto tipov a čoskoro zistíte, že vaše myslenie radikálne zmenila!
Pozri tiež: 7 stav nechtov, ktoré možno povedať o problémoch v tele
Pôvodný článok posta tu: https://kabluk.me/psihologija/8-sposobov-izbavitsya-ot-negativnyh-myslej.html
