Aby veľa stresu neničia myseľ a neovplyvnilo negatívne zdravie, psychológovia radia, aby sa na to pripraviť s predstihom. Nastaviť sami v pozitívnym spôsobom, a akýkoľvek otras sa naučiť vnímať ako učebnú skúsenosti, osud si uvedomiť, niečo dôležité, zvlášť cenný.
Pokiaľ stres ešte nedošlo, mali by ste okamžite mobilizovať a konať skôr naučené pravidlá:
1. Cry predniesol a blízko, možno dokonca kričať.
2. Nesnažte sa predstaviť, že "by to bolo." Všetko, čo sa už stalo, ako sa to stalo, to sa stalo.
3. Odpustiť ten, kto je na vine. Tento odsek je najdôležitejšie, a to takisto spôsobí búrku emócií a odmietnutím medzi obeťami. Them (emócie) sa musíme snažiť prekonať, nech sa stane čokoľvek. Existuje veľa techník pre psychologické, môže tiež odkazovať na ministrov kostola.
4. Začať premýšľať o tom sám, ľutovať, pochváliť, uznanie, atď. Na konci, ísť von a kúpiť darček: vec alebo lístok na fascinujúce výlet lístky. Oblek tiež chatovať s priateľkou za najlepšiu reštauráciu, atď To všetko prispieva k úteku, ktorý je v tomto stave veľmi dôležité.
5. Sa znovu pozrieť na to, čo sa stalo - snažiť sa vidieť a oceniť celý obraz. Avšak, pocity môžu pokryť znova. Ale nebránime a nebojte sa - tieto emócie sú oveľa slabšie ako primárne a nemôže priniesť škody, ktoré sa už stalo.
6. Neustále inšpirovať sa (možno aj násilne, opakovanie ako mantru), že ľudský život je sínusoida, takže každá posteľ je cesta na vrchol. Nature udržuje rovnováhu - to je nemožné žiť trvalo v lete, kedy príde a zima a vice versa.
7. V dôsledku stresu v osobe uvoľní obrovské množstvo energie. Malo by byť odoslaný do tvorivého smeru - ísť do práce, začne sa učiť, získať hobby, ktorý tam predtým nebol, atď.
8. A nehanbite sa požiadať o pomoc. Nech budete mať mentora "pre život", ktoré poskytujú duchovné a morálnu podporu. To môže byť jeden z pôvodných obyvateľov, a môže byť úplne cudzí, ale veľmi, veľmi užitočné pre vás v súčasnom stave, ale aj v budúcnosti.
Postupovať, bez toho aby došlo k odchýleniu, a nie vzdať, že musíme čakať na výsledok príliš dlho. Byť istí, že veľmi skoro život bude iskriť s novými farbami a úplne oveľa jednoduchšie.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
