Sedavý životný štýl - zdrojom mnohých zdravotných problémov. Poďme pochopiť, aký druh ochorenia, provokuje, a čo robiť, aby sa zabránilo to?
Tak, zdravotné problémy. Štatistiky ukazujú, že od sedavé práce / života v zásade častejšie trpia ľudia. Avšak, to ide k ženám. A ľudia si ani neuvedomujú, ako dlho je sedadlo môže byť nebezpečné pre ich zdravie. Čo je to nebezpečenstvo života podobný prístup:
1. Trvale suché oči
Ak túžite prácu / hrať na počítači, budú vaše oči začnú schnúť, pretože tieto profesie blink je pomalší, a ochranný slzný film je jednoducho vyschne. A objektívy - taky.
Príznaky nebezpečné oka sucha sú všetci dobre poznáme: začervenanie, pálenie, bolesť. A to sú príznaky ochorenia, skôr než "len" ako sa mnohí domnievajú. Je nutné vyhľadať pomoc u očného lekára, bude sa volať špeciálne prípravky.
2. kŕčovým žilám
K nemu sú nevhodné držanie tela pri stole, rovnako ako stagnáciu krvi. Príznaky: opuch, bolesť, ťažkosť v nohách. Aby sa predišlo vážnym problémom, treba každú hodinu narastie, pohyb, relaxovať. Všeobecne možno povedať, že je potrebné chodiť, plávať, jog ráno alebo večer.
3. back choroba
Ak máte sedieť na viac ako 8 hodín staré, zažíva vyššie zaťaženie neuveriteľne unavený. Čím sa zvyšuje riziko degeneratívnych ochorení disku, spinálnej zakrivenie. To by malo byť vhodné, aby sa posadili, robiť špeciálne cvičenia pre hlavu a ramená, periodicky (každú hodinu), aby sa dostal až na prechádzku.
4. clottage
Sedavý spôsob života vedie k prerušeniu toku krvi, jeho spomalenie, rovnako ako k tvorbe krvných zrazenín, oklúziu krvných ciev (veľké i malé). A akékoľvek uzavreté nádoba je nebezpečný pre mozog a srdce. To môže skončiť smrťou.
5. hemoroidy
Tento 70% ľudí so sedavým zamestnaním syndróm, podľa štatistík. Choroba sa zmieša s veľkými ťažkosťami, takmer vždy stáva chronickou. Čo robiť? Zahriať a jesť zdravú stravu, aby sa zabránilo zápche. Strava by mala byť daná viac zeleniny, ovocia (napríklad repa, tekvica, slivky).
6. syndróm karpálneho tunela
Je tiež veľmi časté ochorenie, medzi tými, ktorí pracujú pri počítači. Zaťaženie nie je nerv, ktorý sa nachádza v kanáli, je to skvelé. Príznaky týchto chorôb - kŕče, znecitlivenie, bolesť v prstoch, zápästí (často závažné). Vytiahnuť odvolanie by nemalo pomôcť, je potrebné, aby sa schôdzok s terapeutom, a bol ďalej odovzdaný.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
