Bormentalja strava je považovaný za vedecký prístup k pádu nadváhu, s prihliadnutím na chuťové preferencie tých, ktorí sa rozhodli schudnúť. Divu, že táto diéta vám umožní jesť ani torta - len kúsok, ale nie všetky naraz.
Táto sila systém návrhári sú presvedčení, že zákaz bude nutne viesť k rozpadu v jedle, a to vyvolá ešte väčšie priberanie na váhe. Ak sa chcete vyhnúť zlú náladu (a dokonca aj zdravie) zákazy na krmivá pre domáce zvieratá, je Je dovolené jesť, ale s výhradou: kalórie jedli produkt by mala byť odpočítaná od dennej kalorický. To znamená, že jedol čokoládovú tyčinku "zvracať" takmer polovica z povolených denných kalórií, ale urob tieto odpustky sú niekedy možné a dokonca nutné.
Dôležité! Ostré odmietnutie cukríkov v amatérov môže spôsobiť podráždenosť a únavu, menu znamená, že je potrebné myslieť dopredu. A je lepšie maľovať stravu po dobu niekoľkých dní.
V tejto jedinečnej metóde sa zameriava na psychologické dôvody, že pacient bol s nadváhou. A aj keď človek nemôže vyrovnať so svojimi emóciami a prestať používať jedlo ako odmena / trest, bude ťažké schudnúť.
Ak kvalifikovane opatrne maľovať Bormentalja stravu a držať sa ho, môžete sa naučiť rozlišovať hladu od chuti do jedla. Hlad nepríjemným, závažným a ťažšie sa s tým vysporiadať. Ale chuť k jedlu prichádza, keď človek vidí len potraviny, cíti jej vôňu. Naučte sa rozlišovať tieto dva zmysly, a to buď schudnúť zamedzí škodlivé občerstvenia "z nudy" a potraviny "pre spoločnosť."
Základom tejto diéty - denne a starostlivá počítanie kalórií. A mnohým sa zdá dlhé a veľmi nudné. Ale účel svätí prostriedky - výsledky sa objaví veľmi skoro. Je len potrebné vziať do úvahy, že strava Bormentalja ponúka vlastné tabuľku kalorického obsahu výrobkov, a žiadna iná (vrátane aplikácií) nemožno použiť.
Denný kalorický "na Bormental" nemôže presiahnuť 1200 kcal. A to je dôležité, aby znížiť latku pod 1000 kcal (čo chudnutie fanúšikov, ktorí chcú rýchlo získať požadovaný výsledok), aby nedošlo k ublížiť svoje vlastné telo. Ak sa osoba zbavuje nadváhou, sedavý spôsob práce a málo k žiadnej fyzickej aktivity (chôdza alebo jogging), lepší zisk za deň s jedlom asi 1000 kalórií. Ak je práce spojené s pohybom, môže byť spotrebovaná a 1200 kcal.
Odborníci odporúčajú, aby doba chudnutie s touto diétou opustiť aktívne športy. Takže telo je v režime záťažového nútení šetriť energiu, tak preťaženiu tiež nepotrebuje školenia.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
