Ak dôjde depresie v ťažkej forme, sa s tým vysporiadať, je veľmi ťažké. Ale musíme! A jeden by mal začať nie s antidepresívami. Je pravdepodobné, že tieto abnormality vyhrá v inej krajine. Skúste nasledujúce:
1. Práca na smeny. Zvlášť ak problémy v prevádzke a stal príčinou depresie. Pokiaľ toto rozhodnutie je dobre vyvážená, to povedie k pozitívnym výsledkom.
2. získať mačiatko. Starostlivosť o bezbranného tvora, aby sa s tým vyrovnať - najlepší spôsob, ako sa pohybovať v prvej depresii do pozadia vedomia, a potom ho úplne negovať.
3. opravy. Spôsob drahé, ale účinné. Vyberte si za jasného slnečného farby pre dekoráciu a viac! Zmena je všade okolo - to je to, čo teraz naozaj potrebujeme.
4. Zmeniť imidž. Zvlášť v prípade, že naposledy sa to stalo... nepamätám kedy. To by malo pomôcť.
5. Ísť na dovolenku. Ak sú depresia - je výsledkom silného únava, potreba odpočinku "v plnom rozsahu".
6. osloviť priateľa. Táto metóda môže byť tiež nazývané radikálny, pretože v čase depresívne osoby komunikovať s nikým nechce. A to by malo byť! Konverzácia - dokonalý liek na srdce.
7. vypracovať. Cez to všetko, a ja pripojil telocvičňu pre fitness. A ísť aj cez platnosť, ako keby nápojov drogy.
8. Urobte si denný plán a sledovať ho presne. Budete postupne začať cítiť ten deň, a po ňom i život "boli márne."
9. Získať koníčka. Šiť, šiť, sklopné origami, alebo robiť niečo iné. Stelesnením kreatívnych nápadov, či sa zbaviť depresie.
10. Miera Fall inak. Nie je žiadnym tajomstvom, že depresia sa často vyskytujú v tejto vlhké, daždivé a chladné obdobie. Uvedomte si, že tam sú teplé a slnečné jesenné dni, kedy môžete chodiť, hovoriť, zbierať huby a lesné plody neskôr. Ísť von a urobiť jasnú kyticu listy, ktoré pod nohami! Vidíte, ani z nich môže byť prínosom. A určite nie sú k ničomu. Živé a radujte sa!
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
