Vyhnúť sa stáva senilnej geriatrickej pomoc špeciálne mentálne cvičenie. Ľahká hlava ušetrí dlhú dobu, pokiaľ k stimulácii čelný lalok, ktorý je zodpovedný za pamäť, rozhodovanie, pozornosť a zmysel pre humor.
Vedieť, že existujú 5 cvičenie, ktoré návrat je skutočne mladistvý gibkost myslenia:
1. Zapamätať si musíte zoznamy pomocou obrázkov. Jednoducho priradiť jednotlivé položky snímku. Napríklad niektoré krajiny, ktoré môžete vidieť čas (pri chôdzi, ísť do práce, atď.). Jedná sa v procese ďalších neurónových reťazcov, a tak podstatne zlepšuje pamäť.
2. Veci, ktoré sú ľahko zapamätateľné, je rozdelený do niekoľkých častí: čísla, napríklad, to je ľahšie skupiny 3 číslic. Toto cvičenie tiež vlaky pozornosť.
3. Ak čítate v novinách článok, skúste si to pamätať. Ťažké? Potom komponenty v hlave Synopsa: názov + súhrn. Oneskorenie v pamäti menách hlavných postáv; formulovať všeobecne, ako je uvedené v texte; zapamätať si miesto, kde sa akcia koná. Pre-vybavená štruktúra uľahčuje memorovanie.
4.
Aktivovať účet dáva najväčšie obvyklej trasy - z domova k službe, napríklad ku skladu, do fitness centra, niekde inde. Nesmiete nechať rozptyľovať z cesty, na oslavu všetkého, čo sa stretol na ceste. Pravidelne si položte otázky: Kde to som? Čo mám teraz robiť? To, čo vidím pred sebou, vpravo, vľavo, atď.? To všetko pomáha udržať zameranie neustálej činnosti, aby ho trénovať.5. Dokonca aj doma, nemali by ste sedieť bezcieľne pred televíziou. Je lepšie riešiť hádanky, krížovky. Môžete získať učebnice a snažiť sa riešiť problémy a odpovedať na otázky z nich. To všetko je dobre trénovaný ľudskej pamäti a stimuluje duševné schopnosti. Niektorí odborníci odporúčajú počítačových hier ako "mozgový tréning." Avšak, z takého zábava (aspon na dlho), by mala byť zrušená, pretože "vedľajšie účinky" príliš veľa.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
