V ľudskom tele vitamín B12 (tiež nazývaný kobalamínu) vykonáva mnoho dôležitých funkcií. Zvlášť, že vlastné veľkú úlohu pri výrobe DNA a červených krviniek. Okrem toho, bez kobalamínu normálna prevádzka stáva nemožné nervové, a niekoľko systémov.
Skúsme pochopiť, čo sa s nami deje, keď telo chýba B12?
1. Majú problémy s mobilitou. V prípade, že deficit je vážny, môže dôjsť k poškodeniu periférnych nervov, vrátane veľmi ťažké. A tam sú porušovanie ľudských pohybov.
2. začína anémiaVzhľadom k tomu, nedostatok kobalamín vedie k poklesu produkcie DNA potrebné pre vývoj organizmu červené krvinky, bez ktorých všetky ostatné bunky v našom tele nie sú schopní správne rozdelená. Takýto stav môže vyvolať megaloblastická anémia (a v extrémnych). A to je nebezpečné a ťažké upraviť.
3. Tam sú non-hojace vredy v ústach. V prípade, že ľudské telo nedostane vitamín B12 v požadovanom množstve nej (s výrobkami alebo látky), vznikajú v dutine ústnej zápal ohnísk. Najmä pokryté vredy charakteristickú jazykom a ďasien.
4. Začínajú problémy so zrakom. Nedostatok kobalamín negatívny dopad na stave optických nervov (sú poškodené). Zdá sa, rozmazané videnie a iné poruchy videnia. Okrem toho, zosilnený srdcový tep. Okrem toho, srdcová frekvencia môže skočiť tak vysoko, aby sa dať šancu na tele vyrovnať sa s nedostatkom červených krviniek. V tomto prípade, pulz búšenie divoko doslova. A to je tiež veľmi, veľmi zlé pre vaše zdravie.
Je zrejmé, že deficit kobalamínu je lepšie sa vyhnúť. Ale ako na to? Samozrejme, že jesť potraviny bohaté na tohto vitamínu jedinečné. B12 mnoho hovädzia pečeň a kôrovcov, tofu, nízkotučným mliekom a makrely. To by malo zahŕňať tieto potraviny do svojho jedálnička - to prispeje k zlepšeniu zdravia a zachrániť zdravie.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
