Tento cit, skôr či neskôr sa predbieha každého človeka. Avšak len málo sú si vedomí, že príčinou je nielen zložitá, ale často v hormonálna nerovnováha, nepravidelného krvného cukru a ďalších zdravotných problémov.
Ak sa vám stalo, že je nervózny kvôli ničomu, ktorý si predtým nevenoval žiadnu pozornosť, a Tento stav trvá dlhšie ako šesť mesiacov - to je vážny dôvod, aby okamžite použije na lekára. Príčiny nadmernej citlivosti na stres, a v dôsledku toho, konštantný podráždenosť môže byť tiež diabetes, infekcia, ktorá sa vyvíja v tele, alebo niektoré duševné poruchy.
Spolu so sťažnosťami na podráždenie, pacienti sú často ťažké zistiť objavil pozornosti a sústredenia, zvýšené potenie, búšenie srdca a narušenie v dýchaní.
Príčiny abnormálne podráždenosť
Podľa odborníkov vyvolať podráždenie u človeka sú schopné:
1. stres (Predovšetkým) v dôsledku rôznych životných situácií. Ak túžite žiť v takom stave, to by mohlo ukončiť emocionálne a fyzické vyčerpanie.
2. Depresia sa širokým spektrom príznakov
: Nedostatok energie, nízke nálady a podráždenosť. Okrem toho prítomnosť druhej emócií poukazuje na včasnom štádiu choroby. A všeobecne na depresiu môže znamenať:- chronické pocity viny;
- pocit beznádeje (kontinuálne);
- nezáujem o okolie;
- bolesti hlavy (v čase);
- chronickú únavu;
- problémy s pozornosti, sústredenia;
- poruchy v trávenia, strata chuti do jedla u viac ako 2 týždne;
- stály pocit úzkosti.
3. nedostatok spánku vyvoláva hnev a podráždenosť. Kým pokojný spánok naplnené ľudskej energie, čo mu umožnilo obnoviť.
4. Nízka hladina cukru v krvi (Alebo hypoglykémia) má najviac negatívne pozornosti v ľudskom stave (a psychickej a fyzickej). Je to častý prípad u pacientov, ktorí trpia cukrovkou. Tieto príznaky sú ospalosť, ťažkosti so sústredením, závrat, búšenie srdca.
5. Hormonálna nerovnováha. Porušenie rovnováhy hormónov tiež vedie k zvýšenej dráždivosti. U mužov, napríklad, táto podmienka je často spôsobená nedostatkom testosterónu, alebo naopak vysoké hladiny estrogénu.
6. Predmenštruačný syndróm. Ženy sú často plné PMS výkyvy nálady a podráždenosť. Hlavnými príznakmi PMS sú únava, bolesti hlavy, nadúvanie, hnačka / zápcha, a samozrejme zlej nálady (alebo kvapky) v pozadí toho všetkého.
terapia podráždenosť
podráždenosť Liečba závisí na príčine, ktorá vyvolala túto situáciu. Môže pomôcť psychologické poradenstvo, farmakoterapie (ak je to nutné). Ale samo tu je neprijateľná.
Existujú všeobecné zásady pre boj s podráždenosť:
- fyzická aktivita (pravidelne);
- vyvážená strava;
- správne poradie dňa vo vzťahu k spánku / bdenia;
- prípadne, meditácia, dýchanie praktiky.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
