Hlavnou funkciou ľudského srdca - dodávka kyslíka do vnútorných orgánov. A to ovplyvňuje naše zdravie, a dokonca aj samotný život. Avšak na funkčnosť srdce je vážne ovplyvnená niekoľkými faktormi:
1. Genetická predispozícia.
2. Jednotlivé prvky.
3. A napodiv, zlé jedlo.
Ukazuje sa, že existujú potraviny, ktoré môžu poškodiť samotné srdce. Poďme pochopiť: čo to je a ako?
korekcia diéty
Mnohí sami vykopali jamu, opovržlivým svoje vlastné menu. Dokonca vedel o škodlivosti niektorých produktov, môžu títo pacienti neodmietne "dovolenku brucho '. A potom platiť za obžerstvo hrsť tabletiek, injekcií, alebo dokonca postihnutia.
A medzi tými, ktorí chcú, aby sa ochránili pred ochorením kardiovaskulárneho systému (alebo zhoršenie stavu), mali by ste odstrániť zo svojho jedálnička:
1. Energia, ktorá je plná cukru a kofeínu, rovnako ako konzervačné látky, zrýchľuje činnosť srdca.
2. Alkohol v kombinácii s tukových potravín. To všetko (najmä v spojení s určitými liekmi) je katalyzátorom pre zničenie srdcového svalu.
3. Soľ, ktorá si zachováva akúkoľvek kvapalinu, v tele, čo spôsobuje opuch, vazokonstrikciu. Je teda zvyšuje záťaž na srdce. Avšak, nevzdávajte náklady na soľ, ale znížiť spotrebu na minimum (2-4 g denne) je nutné.
4. Tučné mäso. To vyvoláva dojem cholesterolu plakety, bráni normálny prietok krvi. Tento produkt tiež prispieva k deštrukcii krvných ciev, čo je krehký múr.
5. Údené. V každodennom živote, by mali byť z ponuky vylúčené. Je lepšie sa rozhodnúť pre varenie v pare v rúre alebo čerstvé hydinové mäso, hovädzie mäso.
6. Rýchle občerstvenie (nejaký), ktorý je v nebezpečenstve, že trans-tukov, stabilizátory, ako aj vysoký energetický obsah. To všetko spôsobuje rýchlu akumuláciu tela cholesterolu. K dochucovanie spolu s konzervačné prostriedky Uvoľnite cievnej steny, čo je krehký.
7. Cukor, ktorý deprimuje nervový systém a spôsobuje AD skoky.
S využitím srdce
Je zrejmé, že doba mať škodlivé potraviny pre srdce a ciev, sú tiež užitočné. Tie môžu byť bezpečne pripísať:
1. Citrus.
2. Ovocie (najmä granátové jablká a banány s vysokým obsahom draslíka v kompozícii).
3. Zelenina, ktoré stimulujú aktivitu čriev, dávať extra telu energiu na trávenie potravy.
4. Listovej zeleniny, bohatý na mikro a makro.
5. Sušené ovocie, orechy, ktoré sú schopné ľahko nahradiť sladkosti (cukríky, cukrovinky). Oni tiež podporujú kardiovaskulárny systém.
6. Ryby, propagáciu regeneračné procesy v tele.
7. Rastlinné oleje, podporovať omladenie buniek, a najmä tie bunky, obehovej sústavy.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
