Mäkkej kože, jasný oválnu tvár bez vrások boli vždy považované atribúty mladosti a sviežosti. Ale v priebehu doby, na tvári prvých príznakov starnutia, kožných vrások, stáva menej pružný, prírodné žiara zmizne.
Tento proces je nevyhnutný, ale existujú spôsoby, ako pomôcť oddialiť príznaky a dlho zostať mladý a dobre upravené.
Jedným z najúčinnejších techník považovaný špeciálne cvičenia pre tvár. Neberú veľa času a vyžadujú dodatočné náklady a stabilný pozitívny neobjaví za následok niekoľko mesiacov.
Top 5 cvičenia pre tvár, bráni vrások a opuchov
Uplatniť vrások v okolí očí
Zaujať pohodlnú polohu, otvor oči, pozerať sa pred ním. Presunúť oči najprv v smere hodinových ručičiek 10-15 krát, a potom proti smeru hodinových ručičiek. Nie je nutné, aby kmeň príliš veľa očné svaly. Vykonajte každého cvičenia denne, ráno a večer.
Pomáha posilňovať svaly periorbitálny oblasti, je vynikajúcou prevenciou vrások a ptóza-ray tkanív okolo očí.
Uplatniť vrások na čele
Kladený na čelo dlane, takže špičky ukazovákov dotýkať obočie. Zaistite kožu nad obočie a prstami pevne pokúsiť sa vynechať. Spustiť 20 opakovaní.
Robiť každý deň, 2 krát. Pomáha k uvoľneniu svalov, zmierňuje stres. V priebehu doby, vyhladzuje vrásky a zabraňuje nové.
Uplatniť pre zónu okolo úst
Položte dlaň ruky vertikálne blízkosti rohov pery. Malé prsty zostávajú na rozhraní kútikov úst, pery nie sú zahrnuté. Vytiahnite pery dopredu tak ďaleko, ako je to možné, ako by robil bozk. Postup opakujte, kým výskytu únavy 30-40 krát.
Posilňuje svaly, vyhladzuje nasolabiálních záhyby a jemné vrásky sú ústne zóna.
Uplatniť utiahnuť kontúry tváre
Stlačiť ruku v päsť. Dal päsťou do krku pod bradou, sa snaží znížiť čeľusť. Pre zvýšenie tlaku zaťaženia kladený na voľnú ruku v päsť. Preveďte 30 krát, 2 krát denne.
Prispieva k uťahovanie svaly brady a krku, odstraňuje tukové zásoby.
Cvičenie, dostať sa von z druhej čeľuste
Zdvihnite dolnú čeľusť, našpúlil spodnú peru, dá osobe, pohoršené výraz. Držte túto pozíciu po dobu 15 sekúnd, uvoľnenie svalov.
Vykonávať 10-15 prístupy, 2-3 krát denne. To pomáha obnoviť tváre svalový tonus, zabraňuje stekaniu tkaniva.
Dokončiť cvičenie môže byť ľahká masáž, ktorá pomáha uvoľniť svaly. Hlavná vec robiť cvičenia pravidelne, zaberajú len 5 minút denne a za mesiac budete mať možnosť vidieť efekt.
