Cvičenie "Dve fľaše". Odstráni vypuklé brucho za týždeň. Platenie 3 minút denne
Vypuklé brucho je veľmi kazí vzhľad každú dievča. Ale bohužiaľ, tento problém je veľmi ťažké odstrániť, a niekedy dokonca s dobrou postavu, je možné tvár tvoreného tuku na bruchu. Samozrejme, že takýto "problém" môže byť vyriešené s diétou, ktorá sa zameria na spaľovanie práve tuk.
A to bude možné obísť bez golodovany a rezanie sa v potravinárskom priemysle (samozrejme, ak tam je veľa sladkostí a pečiva, potom samozrejme, že by bolo lepšie ju opustiť). K tomu budú musieť byť zahrnuté vo svojom živote určité fyzické cvičenia, ktoré sú zamerané práve na odstránenie brušný tuk. Je teda žiaduce, by mali robiť na dennej báze, aby sa dosiahlo určité výsledky dobré.
Dnes, mimochodom, chcem vám ponúknuť jeden z týchto cvičení (názov "Dve fľaše"), čo je len týždeň môže pomôcť tento problém odstrániť.
Bude musieť platiť len po dobu 3 minút za deň, a myslím, že tentoraz tam budú všetci.
Je veľmi dôležité, aby toto cvičenie by malo byť vykonané na lačný žalúdok. Napríklad, najlepší čas by bolo pre jeho úspechy je doba, po prebudení, a to ešte pred raňajkami.
Takže teraz sa presunie k podstate cvičenie s názvom "dve fľaše".
Než začnete vykonávať túto techniku, budeme musieť pripraviť dve fľaše.
Ďalej si ľahnúť na zem a potom zdvihne kryt tela vzhľadom na to, že proti rúk a nôh. Všeobecne platí, že klasický popruh obrátiť.
Ďalej, v úrovni pásu dáme dve fľaše, a potom cez brušnú začiatku viesť ich k valivého pohybu (hore a dole). Všeobecne platí, že všetko je dosť jednoduché. Vykonajte toto cvičenie 3-4 minúty. Mimochodom, ak budete chcieť, môžete zvýšiť záťaž a aby bol tento postup dvakrát až trikrát denne (napr loading len ťažiť náš obrázok).
