Ako piť jogurt pred spaním, aby sa odstránili vyčnievajúce brucho a veľa schudnúť. Mínus 5 kg. tento týždeň
Keď vypuklé brucho rastie, potom je čas premýšľať o svojej strave. A tým myslím nielen spotrebu nízkokalorické obilnín a vitamínových šalátov. Je zrejmé, že tieto výrobky sú dobre naplnený žalúdok. Otázkou je, čo bude riadiť tuku? To je pravda - tekutina. A čím viac budeme piť, tým lepšie. Som tým, zelený čaj, vodu a jogurt. Áno, neskôr tiež dokáže hodiť v stávke štíhlu líniu.
Naozaj, v kyslých mliečnych nápojov majú veľa kalcitriolu, ktorý spôsobuje bunky, ktoré majú spaľovať tuk. A jogurt je bohatý na probiotík, ktorý je schopný okamžite oživiť črevnú mikroflóru, takže tento vylúčený toxíny. Zostáva len piť jogurt pred spaním, aby sa odstránili vyčnievajúce brucho a veľa schudnúť.
Mínus 5 kg. za týždeň, podľa týchto podmienok:
• Po prvé, čerstvý jogurt a mal by byť nemastný - 0,1-1,0% ( "Asenevskaya farma", "36 centov");
• Po druhé, sa objem fermentovaný mliečny nápoj, ktorý je nevyhnutný pre nápoj by mala byť 250-300 ml, to znamená to je o niečo viac ako 1 šálka;
• Po tretie, pre lepšie jogurt spaľovanie tuku sa pridá štipka škorice alebo kurkuma výber (následná reakcia čreva po prvom požití nápoja);
• Po štvrté, aby jogurt spôsobuje ospalosť, mal by rozhodne osladiť 1 lyžička med (dávam prednosť biele zlato, pretože vápno je vynikajúci nástroj pre chudnutie a všeobecne zodpovedá najužitočnejší včelí sladkosti v porovnaní s jemným medom mája);
• Po piate, jogurt sa neodporúča piť hneď pred spaním, a 20-30 minút pred ním (ak ste omdlel skôr, je to len dobre).
No, to je všetko! A to nie je nutné pripraviť smoothies večer, preskakovanie veľa výrobkov prostredníctvom mixéra. A nie je žiadny dôvod k večeri, ktorá sa skladá z nízkokalorických a non-vyprážaných jedál. Jogurt bude robiť svoju prácu v čase spánku - prisosetsya na steny žalúdka, obnovenie mikroflóry rasscheplet tuku a vyhnať je prostredníctvom potu a moču. V dopoludňajších hodinách si bude veselá a je pripravený k novým víťazstvám!
