Humor, inšpiruje, uľahčuje - iba Kamasutra tkvejúcich v týchto vlastností! Keby to bola pravda, nebolo by dobre známa pozícia "69". Nežijeme v Sovietskom zväze, a preto výhody "Changeling", môžete povedať len jednu vec - úžasné! A zázrak okamžite stane s dvoma partnermi súčasne. Problém je v tom, že niekedy niektorí ľudia príliš objemné, takže druhý partner si ťažko.
Potom sa chudák odmieta z "69", alebo vstúpiť do "zákopovej konfrontácie." Otázkou je, prečo zosmiešňovať svojho domáceho maznáčika, môžete chcete schudnúť? A schudnúť kvôli aktivite "69". Áno, počuli ste dobre - teraz predstavujú "69" je účinný pri chudnutí. Povedal som mu, ako to urobiť sami:
• Kladieme vedľa rozkladacie stoličku alebo stolice;
• My ležať medzi oboma sedadlami, takže telo a nohy visí vo vzduchu a držal kvôli lakte ohnutými ramenami, ktoré sú umiestnené priamo na podperách 2;
• 10-20 krát robí výťahy zadok, brucho a stehná nahor;
• Ukázalo brucha dole a postaviť znovu na podperách cez lakeť;
• Opakujte 10-20 krát tematické okná, urobte 20 sekundovú pauzu.
Vhodné postupy by mal byť spustený 5krát. Nielen, že urobíme krok len tri časti tela, ktoré sú najviac postihnuté obezitou, takže aj sami sme na vrchole. Z tohto dôvodu je záťaž double. Spoznáte to podľa toho potením, ktorý bude vo všetkých častiach tela. A nesmieme zabudnúť ani na ruky, ktoré držia celé telo v zloženom stave.
Pre výkon "69" nie je sa zmenil na jeseň, je odporúčané dať vankúš pod. Ak nemôžete robiť 5 vlekov, urob aspoň 2-3. Keby len počet prístupov zostal nezmenený. Tak s denným školenia 4 minúty budete stále zbaviť tuku na bruchu, a vaša váha bude mínus 15-35 kg menej ako predtým
