Brušný tuk je nielen esteticky, je to nebezpečné pre reprodukčné zdravie žien. Preto je veľmi dôležité jesť tak, aby prebytočné kalórie nie sú uložené preč na bokoch. Z toho, čo potraviny rastúce bruško?
Produkty, u ktorých ukladanie tuku v oblasti brucha / pixabay.com
Ibištek a cestoviny
Tie sa týkajú úrovne sladkosti diéty, ale to nie je pravda. Marshmallow a cestoviny - príliš sladké. V ľudskom tele, ktoré zvyšujú hladiny inzulínu v krvi, prebytočný cukor je uložený ako tuk na stranách.pečenie
Muffin z rafinovanej múky. Taká potrava je dokonale uložený na bokoch. chcú ploché brucho- vzdať pečenie. Ak nemôžete obmedzovať na pečenie, radšej sušienky celozrnné.
sýtené nápoje
V pol litri fľaša sódy obsahuje 9 lyžíc cukru! Kvôli GAZ autá glukóza okamžite vstrebáva v žalúdku. Inzulín jednoducho nemôže vyrovnať sa s toľkými sladká a položí svoj prebytočný tuk na bokoch.
Fast food
Hranolky, chipsy, hamburgery - tieto výrobky obsahujú nebezpečné trans-tuky. Okrem toho, že prispievajú k plynovania, zvýšenie smädu, kaziť žalúdok a okolo pása.
mäsových prípravkov
Párky by malo byť tabu potraviny, ak vám záleží na vzhľade vášho pasu. Okrem toho, že obsahujú škodlivé tuky, napriek tomu majú veľa sodíka, ktorý spôsobuje zadržiavanie tekutín a opuchy.
Dozviete sa tiež,Top 4 Dôvody k nahradiť cukor medom.
