V Japonsku, priemerná dĺžka života u žien je 84 rokov! Priemerná! A naše ženy v '84 už objavujú, mierne povedané, vyčerpane a starý. Aké je tajomstvo japonských žien? Prečo vyzerajú, ako by sa uchýlili k plastickej chirurgii, keď je málokedy robia? Sme otvorení tajomstvo svojho mladosti pre vás!
Všetci Japonci tvrdia, že tajomstvo mladosti a dlhovekosti, v prvom rade, sú výživové a zdravotné produkty. Medzi Japonci sú veľmi zriedkavé nájsť u pacientov s obezitou, ľudia so sklonom k alkoholizmu alebo fajčenia. Vedia, že všetko, čo spadá do ich tiel, ovplyvňujú orgánov, systémov a vzhľad. Nie je čas, aby sme si príklad z nich? Japonský striktne dodržiavať 3 najdôležitejšie pravidlá: jesť zdravé potraviny, starostlivo starať o svoje telo a športovať.
A tu je 10 vecí, ktoré tvoria japonský dlhý pobyt mladá a štíhla!
zelený čaj
Japonské ženy používať po celý deň. Tento čaj je bohatý na antioxidanty, podporuje normálnu váhu, a zabraňuje srdcovým ochorením.
fermentované potraviny
Tieto výrobky sú tiež vo veľkej úcte v Japonsku od roku sú nasýtené a omega-3 enzýmy a normalizovať metabolizmus a trávenie.
morské plody
Takéto výrobky v Japonsku jedia častejšie ako mäso. Nasýtené bielkovín a omega-3, čo je veľmi užitočný, a to ako pre celé telo a pre pokožku.
malé porcie
Tento spôsob stravovania pomáha nie prejedať. Okrem toho, použitie potravín s palicami, neumožňuje rýchlo jesť jedlo.
vychádzkové
Pomáha udržiavať chôdzu v normálnom stave kardiovaskulárneho systému, zlepšuje náladu a znemožňuje získať extra váhu.
Žiadne jedlo na cestách
Nikdy, v žiadnom prípade! Musíte jesť - sadnúť a jesť v pokoji a pomaly, rovnako ako Japonci.
Surové alebo Dusené potraviny
Vyprážané jedlá v Japonsku je na stole je extrémne vzácny.
Bojové umenia
Takmer všetky japonské bojové umenie, ktoré im umožňuje, aby sa vaše telo v harmónii.
horúce pramene
Ďalšia pozitívna vec - Japonská kúpať v horúcej pramene. Tieto vane, podľa japonských žien, predĺžiť ich životnosť, zníženie stresu, zlepšenie spánku, nasýtiť pokožku nevyhnutných minerálov a vitamínov.
sladká
V Japonsku, ktoré produkujú veľké množstvo sladkostí, ale obyvatelia jedia tieto potraviny v malých množstvách. Alternatívne koláče pečivo - ovocie.
Je potrebné vziať príklad zo stále štíhle a mladé japonské ženy!
