Dobrý deň, milí čitatelia! Dnes povie: "Ako ovsené vločky má vplyv na krvné cievy a viskozitu krvi." Veľa zábavy pri čítaní.
Na raňajky, mnohí ľudia radi jedia ovsenú kašu. To je považované za zdravé a prospešné produkt. Predpokladá sa, že ovsené vločky riedi krv, čo je menej viskózny.
Ak chcete odpovedať na otázku: "Je to pravda, ovsené vločky riedia krv, alebo nie?" Je nutné pochopiť, podrobnejšie chemické zloženie výrobku.
Zloženie ovsené vločky:
Ovos obsahuje látku, ako Beta-glukán. Čo o ňom vieme?
To stráviteľné sacharidy, ktorý aktivuje imunitný systém, zlepšuje krv a čistí ciev proti škodlivým cholesterolu.
Veľmi dobre! Ale, bohužiaľ, táto látka nemá žiadny účinok na zrážanlivosti krvi. Možno budete musieť "kopať" trochu hlbšie?
ovsené vločky obsahuje nenasýtených mastných kyselín a vlákniny. Vďaka nim je bunková syntéza. Troska nedostane do krvi, čím sa cievy stávajú čistejšie. Ale nie všetko je, ako sa zdá na prvý pohľad.
Pre presný záver, je potrebné pochopiť ďalšie stopové prvky.
Ovos obsahuje látky, ako sú:
- mangán, fosfor, železo;
- škrob, glukózu, sacharózu;
- vitamín B1, B5;
- zinok, kyselina listová.
Naozaj užitočné stopové prvky. Ale to, čo je háčik?
Na kuchynskom stole, ovsené vločky padá na nás ako obilie, ale vo forme vločiek. A tento produkt je veľmi vysoká glykemický index. To znamená, že po použití, môže dôjsť ostrý skok hladiny cukru v krvi (ovsené vločky 60% sa skladá zo sacharidov).
Ak zhrnieme:
Ako sme videli, ovsené vločky naozaj užitočný produkt. To zlepšuje kvalitu krvi a pomáha eliminovať LDL (Zlý cholesterol). Avšak ovos neschopnú riedenie krvi dostatočne, pretože obsahuje veľké množstvo glukózy, sacharózy a škrobu. Ľudia s diabetom a srdcovým zlyhaním, majú byť liečení s opatrnosťou ovsené vločky. Pred použitím sa poraďte s odborníkom.
Bol by som vďačný za "palec hore👍". Ďakujem vám za pozornosť.
P.S .: Mnohí varí v kotlíku na rovnakej vode niekoľkokrát. Či je taká voda je škodlivá? Odpoveď možno nájsť v článku - "Je možné dvakrát variť vodu, alebo nie?"
Tiež si môžete prečítať na kanál:
🎯Recept "nápoj z trombov": tenšie cievy a posilniť
🎯Zdravý šalát: normalizovať krvný tlak a riedi krv
🎯Je pravda, že predok zahusťuje krv a stimuluje krvné zrazeniny?
