Šťavy - dôležitým zdrojom vitamínov a minerálnych látok.
Užitočnosť zeleniny, bobule a ovocných štiav, mnohí odborníci tvrdia, že ponuka je zahrnúť do svojho jedálnička pre liečbu a prevenciu rôznych ochorení.
Budem vymenovať niektoré z najužitočnejších šťavy pre zlepšenie a udržanie kardiovaskulárneho systému.
Užitočné šťava pre zdravie srdca
1. Brusnicový džús. Cranberry - skutočnú zásobárňou vitamínov a minerálov.
Brusnice sú prospešné pre kardiovaskulárny systém. draslíkObsiahnutý v brusnice, reguluje tlak. Vzhľadom k prítomnosti antioxidantov, ako sú bioflavonoidyBrusnicový džús zabrániť tvorbe krvných zrazenín a majú priaznivý vplyv na vazodilatáciu.
2. paradajkový džúsTo je nielen chutné, ale tiež veľmi užitočné nápoj.
Paradajková šťava je obzvlášť bohatý vitamín CA silný antioxidant, ktorý je dobrý pre zdravie pokožky a posilňujú imunitný systém. V paradajkovej šťavy obsahuje obrovské množstvo lykopénKtorý pomáha znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení
3. Repné šťavy.
Repné šťavy podporuje vylučovanie toxínov z tela, čo má priaznivý vplyv na zdravotný stav človeka. Použitie repné šťavy podporuje čistenie nádob, čo zlepšuje krvný obeh. repné šťavy má vazodilatačný účinok, čo vedie k pozitívny vplyv na srdcovú frekvenciu a krvný tlak.
4. Šťavu z granátového jablka - neoceniteľný dar pre naše telo zo samotnej prírody.
Šťavu z granátových jabĺk je bohatá na silných antioxidantov - antokyányZnižuje riziko srdcových ochorení a rakoviny. Šťavu z granátových jabĺk je bohatá vitamín KKtorý podporuje krvnú zrážanlivosť. Šťavu z granátových jabĺk je tiež užitočné pri chudokrvnosti. To zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi a zlepšuje krv.
záver:
Čerstvé ovocné šťavy, ovocie a zelenina sú výborným zdrojom živín, ktorých použitie v miernom množstve môže pomôcť výrazne zlepšiť vaše zdravie. Je však potrebné mať na pamäti, že šťava môže zvýšiť kyslosť, nie je odporúčané používať ich na žalúdka alebo vredy. Pred použitím sa poraďte s odborníkom.
Bol by som vďačný za "palec hore👍". Ďakujem vám za pozornosť.
PS: Ak máte vysoký krvný tlak, skontrolujte, či s radom pravidlá pre jej normalizáciu (článok "Základné pravidlá hypertenziou").
Tiež si môžete prečítať na kanál:
🎯 Medu pre zdravie: "Čo je a aký druh medu možno liečiť?"
🎯Čo korenie normalizuje krvný tlak, zrážanlivosť krvi, a ktorým sa ustanovujú trávenie?
