Krásne prsia - niečo, čo byť hrdý na každú ženu. Bohužiaľ, s vekom, často po pôrode a dojčení, stráca svoj tvar a pevnosť.
Existuje mnoho odporúčaní, ako obnoviť krásu hrudníka a dokonca zvýšiť jeho veľkosť. Chceme vás sklamať naraz - väčšina z nich sú mýty. Mágia krém a stieranie nie sú schopní vrátiť tvar prsníka, odstrániť strie, a ešte viac pridať hlasitosť.
Môžete mierne zlepšiť tón a tvar prsníka kože prostredníctvom série domácich a salon procedúr, masáží a self-masáže, rovnako ako správne uzavreté cvičenie. V tomto prípade sa efekt bude minimálny. Jediná vec, že dnes môže dramaticky zlepšiť tvar a zvýšiť veľkosť pŕs - je plastická chirurgia. Ale také drastické opatrenia sú pripravení, nie všetky ženy.
Preto, ak chcete, aby vaše prsia udržať svoj tvar pre nadchádzajúce roky a pružnosť, je potrebné čo najskôr prijať preventívne opatrenia:
- Pri kŕmení, prsia sa stáva tvrdý a pretiahnuť svaly, ktoré ho podporujú, takže nezabudnite nosiť podprsenku.
- Jesť správne: nezaťažujte tučné jedlo, vyhnúť škrobnatých potravín v strave a fajčenia.
- nefajčím: To vyschne bunky v tele, strácajú pružnosť a prispieva k predčasnému starnutiu kože ako celku.
- Zachovať vaše váha normálne. Snažte sa ostro získať a nie schudnúť. Pri chudnutí, bohužiaľ, veľkosť pŕs znižuje a môžu sa objaviť fáborky.
- Tiež rozšírenia sú možné v priebehu tehotenstva, tak to trvá v tomto okamihu každý deň prsníka self-masáže. Urob to lepšie po sprche, pomocou špeciálnej krém pre budúce matky. Je tiež dôležité, aby sapripraviť prsníka pre kŕmenie.
- Kúpiť jednodielne top športy a nezabudnite dať na neho, a to najmä ak ste sa môže pochváliť veľkým poprsím.
- Každý deň, urobiť jednoduchýsada cvikov pre posilňovanie svalov hrudníka – kľučky od podlahy alebo stôl, v bare, lisovacie odpor s jednej ruky do druhej, spájajúcej je v blízkosti hrudi, a tak ďalej. d. Bude vám trvať menej ako 5 minút, a pomôže zachovať krásu prsníka pre nadchádzajúce roky.
