Koľko je povolené piť alkohol, a nie poškodiť zdravie? Odpoveď vás prekvapí nepríjemne
Máte sklon si myslieť, že pár pohárikovvíno večera nebude poškodiť zdravie? A dokonca aj naopak, budú mať prospech - na pomoc relaxovať... Medzitým, v minulom roku videl výsledky obrovský medzinárodné štúdie, ktorá ukázala, že alkohol je škodlivá v akomkoľvek množstve! Táto toxická látka, drogy a karcinogénne. Okrem toho, že má nebezpečné kumulatívny účinok. Alkohol začína pôsobí na telo bez povšimnutia na mikro úrovni (bunkovými a biochemickými) nezvratných zmien. Kumulatívne, nakoniec viesť k ochoreniu.
Alkohol - najškodlivejšie drogy, ktorých účinky na človeka a spoločnosti výrazne prevyšuje ujmu iných drog.
následky alkoholu
Neexistuje žiadna bezpečná dávka alkoholu alebo "noriem" jeho spotreby. Môžete hovoriť len o určitou mierou rizika. Na Ukrajine, rovnako ako v mnohých iných krajinách, pojem "s nízkym rizikom".
pre mužov - je použitie nie viac ako 3 štandardných nápojov alkoholu denne (nie viac ako 15 týždenne).
pre ženyNie viac ako 2 nápojov denne a nie viac ako 10 týždenne. "Štandardné nápoj" - je množstvo alkoholického nápoja, ktorý obsahuje 10 g čistého alkoholu. Napríklad, to je 100 ml suchého vína, 30 ml vodky alebo 200-250 ml piva.
Rovnaký alkoholu ohrozuje dlhodobo?
Alkohol je úzko spojená s asi 60 chorobou, a takmer vo všetkých prípadoch existuje priamy vzťah medzi dávkou a odpovede organizmu. Sú obzvlášť v ohrození mladých: vývoj mozgu pokračuje až do 25 rokov, a duchovia majú negatívny vplyv na jeho fungovanie, čím sa zvyšuje riziko závislosti na alkohole neskôr.
2,3 miliardy ľudí na celom svete, podľa odhadov odborníkov, ktorí pijú alkohol. Okrem toho, čo je najvyššie percento - v Európe a SNS.
Podľa WHO, nastaviť spojenie alkoholu s rozvojom kardiovaskulárnych ochorení, a aspoň sedem typov rakoviny: hrubého čreva, prsníka, pažeráka, hrtana, pečeň, ústa, pažerák. Čím vyššia je dávka, tým vyššie je riziko vývoja nádoru. Napríklad pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka u žien sa zvýšila o 50%, ak pije 4 poháre vína denne a 130% v prípade, že okuliare 8.
Koľko alkoholu môžete piť, aby nedošlo k poškodeniu zdravia / istockphoto.com
Existuje gén pre alkoholizmus?
Tam je pojem "rodinného burdeness". Štúdie ukazujú, že v rodinách, kde jeden alebo obaja rodičia trpia alkoholizmom, pravdepodobnosť jej vývoja u detí výrazne zvyšuje. Napríklad v prípade, že otec je chorý, je riziko závislosti u detských zvýšenie 4-6 krát, bez ohľadu na sociálne prostredie a výchovné prostredie. Dedičná alkoholizmus sa neprenáša ako také, ale najmä nervového systému a metabolizmu, ktorý môže slúžiť ako základ pre vývoj závislosti pod vplyvom rôznych faktorov.
Koľko alkoholu môžete piť, aby nedošlo k poškodeniu zdravia / istockphoto.com
Vyhodnocovať riziká príjmu alkoholu
K dispozícii sú mobilné aplikácie, ktoré pomáhajú odhadnúť množstvo konzumovaného alkoholu a preložiť ho do "štandardných porcií", rovnako ako dotazník, ktorý umožňuje osoba, ktorá má posúdiť problémy s alkoholom. Jeden z nich - test «AUDIT». To môže byť vyplnený na internetových stránkach európskych úradov.
Tiež budete mať záujem prečítať: Diéta konzistentné a alkohol: Podľa odborníkov na výživu
