Deti sú na koni kolesá pre zábavu. Ľudia vo veku kolo predpísaný ako liek. Toto cvičenie, ktoré trénuje celé telo, a tým chráni kĺby. Bicykel nie je zaťaženie šok na nohách chrupavky. To je veľmi výhodné kvality. Možno, že je čas vrátiť sa na bicykli.
S okolo, môžete upraviť zaťaženie
Akcelerácii alebo vyliezť na horu. Je teda možné dávkovať zaťaženie v širokom rozsahu. S normálnej chôdzi to nebude fungovať. Ak sa vydáte z chôdze do behu, kĺby nôh okamžite začne trpieť.
Bike sám udržuje príjemnú teplotu
V horúcom počasí, bude fúkať a ochladzovať privádzaný vzduch. V chladnom počasí, a to aj tenké bundy ohrieva rýchlejšie vzhľadom k vysokému zaťaženiu.
Cyklistické zaťaženie nielen srdce a nohy
Pri jazde je nutné udržiavať rovnováhu a držať za ruky. Takže trénovať všetky svalové skupiny.
Je zaujímavé, že ľudia s spinálnej stenózou pri jazde na bicykli ohnutý chrbát bolí menej
Po prvé, poraďte sa so svojím lekárom
Ak ste niekedy stratiť rovnováhu a spadnúť, potom na bicykli je lepšie, aby sa posadil. Váš lekár rozhodne, či môžete načítať vaše srdce a nohy.
chrániť
Nesadajte si na bicykli bez prilby. Chrániť vaše okuliare (môžete jednoducho slnko). tak zistíte, ostatných účastníkov cestnej premávky nosiť svetlý odev.
Skoro by som zabudol... Vyberte si tú správnu motorku! Pozrite sa v obchode s bicyklami. Ľudia tam sú dobre vyznajú v tejto veci.
Ak sa vám páčil tento článok, potom dal Huskies a prihlásiť k odberu kanála.
Čítať moje články o súvisiacich témach:
Cvičenie na posilnenie koleno
Sa rozhodol vziať na prechádzku v prírode? Premýšľajte o bezpečnosti
