Káva, čaj, kakao - nápoje, ktoré sa pravidelne pitie dospelých. A dieťa, vyrastá, vidí, čo sa deje pri stole absolútnu nespravodlivosti -, že nie je dovolené vyskúšať, čo je tam v mojej matky alebo otca pohár, a tak uvádza do pohybu jeho najsilnejšia zbraň - Plače a slzy.
Mnohí rodičia, za týmto útokom, liečiť dieťa čaj alebo kávu. Súčasne uistiť sa, že tieto nápoje sú užitočné pre dieťa. Ale je to naozaj? V akom veku môže dieťa piť čaj, káva alebo kakao, bez toho aby došlo k poškodeniu jeho zdravia?
Čaj (zelený a čierny) zdravý nápoj. To obsahuje ako vitamíny a minerálne látky (horčík, draslík, železo, fosfor). A existuje mnoho triesloviny, ktoré môžu zvýšiť účinok kyseliny askorbovej. Toto, podľa poradia, je známe, že majú baktericídne vlastnosti.
Danger. Alkaloid kofeín, ktorý je súčasťou nápoja, tonizuje nervový systém. A to zase provokuje dieťa podráždenosť, náladovosť. Po večernej šálka čaju po dlhú dobu dieťa nemôže spať.
Kedy vstúpiť do stravy.Odborníci na výživu radia, aby sa zoznámiť deti s chuťou čaju s 1,5-2 rokov. A to sa neodporúča robiť silná riedenie mlieko alebo kondenzované mlieko.
Alternatíva. Nahradiť tento nápoj môže byť detské čaje, ktoré obsahujú byliny (pred tým, než je nutné konzultovať všetky rovnaké so svojím lekárom). Je tiež možné, že dieťa ísť na čaj z jám, napríklad, maliny alebo ríbezle. A chutné a užitočné!
užitočný káva alebo dokonca škodlivé pre dospelých, vedci ešte nevedia. Ale skutočnosť, že jeho deti nie sú príliš vhodné použiť - to je fakt.
Danger. Nadmernej stimulácie nervového systému, poruchy srdca, vyplavovanie vápnika z tela, ťažkosti zaspávaním - to je len malá časť problémov, ktoré môžu nastať po tejto voňavé nápoja z dieťa. Ale hlavné nebezpečenstvo - skutočnosť, že káva stimuluje mozog centra slasti. Pri pravidelnom používaní kávových detí pocit vzostupu silu. rekreačné strediská sú postupne zvykajú na to, že jednoducho potrebujú viac a viac a viac nápojov. Vyrastať, deti po káve ponáhľať pri hľadaní silnejších podnetov rekreačných stredísk, ktoré sú cigarety, drogy a alkohol.
Kedy vstúpiť do stravy. Od 14-15 rokov kávy môže dať dieťa. Aj tak na výživu radia rodičom, aby byť extrémne opatrní. Vzhľadom k tomu, puberty a extrémne podráždenosť tínedžerov, nepridávajte umelé zdroje zvýšenej stimulácie.
Alternatíva. Namiesto toho, aby káva je lepšie ponúknuť deťom zdravšie nápoje, ako sú šípky, čakanky. Alebo ešte lepšie, jednoducho navyknúť na módne dnes smoothies!
kakao - to je potešenie, pred ktorou nemôže stať žiadnu dieťa. Okrem toho je tiež užitočné, pretože obsahuje minerály, vitamíny. Zlepšuje náladu, pomáha vyrovnať so stresom a dokonca pomáha suchým kašľom. Odporúča sa piť chudá chudokrvné deti.
Danger. Ale aj taká užitočná nápoj má svoje úskalia. Po prvé, kakao má posilňujúci účinok, takže ju piť iba v dopoludňajších hodinách. Po druhé, kakao, je jedným z najsilnejších alergénov. Preto dieťa, náchylné k alergiám v všeobecne sa nemá podávať na pitie. Po tretie, u detí, ktoré sú náchylné k obezite, tento nápoj by sa mal zakázať, pretože má vysoký obsah kalórií.
Kedy vstúpiť do stravy. Zoznámiť deti s príchuťou kakaa môže byť 3 roky. Variť lepšie ako bez raňajok a nie viac ako dvakrát týždenne po dobu pol šálky. Od 6 rokov môže zvýšiť počet a dať šálku kakaa, ale nie viac ako 4 šálky za týždeň. Deti od 10 rokov kakaa môže byť denne 1 šálku.
Alternatíva. Kakao - to je vynikajúci, ale je lepšie naučiť dieťa k prírodným nápoju dieťaťa, napríklad, uzvar, džúsy, kompóty.
