Je vhodné piť kávu? Áno! Ale existujú nuansy.
1. Horká chuť kávy je spôsobená látkami s komplikovaným názvom fenylindan. Tieto antioxidanty vznikajúce pri pražení kávových zŕn. podľa Výskumný ústav skúma Krembilya (Kanada)tieto látky znížiť riziko demencie (demencie) pri Alzheimerovej choroby a Parkinsonovej choroby.
Nie je potrebné kŕmiť márne ilúzie, káva nie je zbaviť týchto ochorení. Ale fenilandany schopný spomaliť progresiu ochorenia a oddialiť nástup vážnejších štádií. Je zvláštne, že má užitočné vlastnosti ako káva s kofeínu alebo bez neho.
2. Vôňa kávy, a dokonca aj vôňa ako vôňa kávy, výrazne zlepšuje duševné schopnosti. konali Testy na 100 študentov, ktorí boli ponúknuté 10 problémov algebry. Tí, ktorí boli v miestnosti s vôňou "ako káva," ukázal výrazne lepších výsledkov.
Avšak, vedci sa podieľajú aj placebo efekt - študenti bolo povedané, že káva bude zlepšenie výkonnosti mozgu. Ale fungovalo to!
3. podľa Čínski vedci výskumné káva podporuje produkciu oxytocínu. To znamená, že
zvyšuje úroveň dôvery k tomu, kto bude s vami v túto chvíľu tam. Skauti potrebujú odporúčame)). Prečo mučenia tých, ktorí majú nejaké tajomstvo. Len naliať im dobrú kávu).4. ten istý Oxytocín znižuje chuť do jedla. To znamená, že v priebehu dňa piť niekoľko šálok kávy, zámerne jesť menej.
5. ale presne to, Nemôžete piť kávu s jedlom. Tam je nebezpečný klam, že spôsob, ako dostať menej tuku z potravy.
Káva je naozaj dobrá absorpčná, ale kalórií bude vás pripraví o živiny: železo, vápnik, vitamíny B a A.
Ak budete jesť v dopoludňajších hodinách tvarohom získať vápnik, a potom spláchnuť všetku kávu, potom vápnik nevstrebáva. Medzera medzi kávy a jedlo musí byť aspoň hodinu. Toto pravidlo, mimochodom platí aj pre prípravu čaju.
6. Španielske vedci po dobu 10 rokov, nasledoval zdravie 19.986 ľudí a našiel spojitosť medzi kávou a dlhovekosť. Bolo zistené, že až 4 šálky kávy denne (aj keď s kofeínom, ale bez neho) znižuje riziko predčasného úmrtia zo všetkých príčin až o 64%. Vedci spájajú tento účinok s antioxidantmi, najmä polyfenolov.
7. Káva v rozumných dávkach sú dobré pre srdceJe to dokonca pomáha zotaviť sa z infarktu.
8. Káva opäť v rozumných dávkach zlepšuje náladu a znižuje depresiu. Ale ak si to preháňať, dostanete opačný účinok: úzkosť, vyčerpanie nervového systému, poruchy vedomia, a dokonca aj psychózy, ako je delírium tremens. Medzinárodná klasifikácia chorôb dokonca samostatný klaster pre poruchy spojené s kávou.
9. Existuje veľa ľudí, ktorí stále káva bude k ničomu. Sú to ľudia, so slabými nadobličiek. Nie je to tak slabý, aby diagnostikovať gipokortitsizm, ale všeobecne kvality života týchto pacientov trpí. Viac informácií o týchto ľuďoch, mám miesto.
Takže, káva stimuluje nadobličky. A ľudia s oslabila na povahe žliaz Najprv sa prudko zobudil po šálku kávy, ale potom rovnako rýchlo prejsť mimo hraciu plochu. Budú musieť byť obnovené. Takže ľudí, odporúčam, aby namiesto kávy, aby sa adaptogény.
celkom:
- zdravý človek kávu piť oveľa užitočnejšieNež nebezpečné, ale Snažte sa, aby do troch šálok denne.
- A nezabudnite, že káva je silná diuretikum, takže sa uistite, zapiť vodou.
lekár Pavlova
Čomu dávate prednosť, kávu alebo čaj? A prečo?
