Som neustále čítať nové správy o údajnej neúčinnosti doplnkov stravy s omega-3-kyseliny (jednoducho povedané, rybie oleje).
oni neukladať depresiami, nie sú predĺžiť život, potom neliečime aterosklerózy.
samozrejme, no rybí tuk nelieči aterosklerózy, organické zmeny v tele nie je prehrať. A depresia nie je tak ľahké pochopiť. Ale poďme sa ísť do extrémov. Môj obľúbený v medicíne - prevencia. A Omega-3 v tomto ohľade - vážne pomoc.
Ako podstatné, životne dôležité (esenciálne) kyseliny Omega-3 sú schopné obsahovať mnoho negatívneho vývoja v ľudskom tele.
Napríklad, omega-3 je schopný redukovať zápal.
Už skôr som spomenul, systémový zápal, ktorý sprevádza mnoho z nebezpečného stavu tela. napríklad, obezita, diabetes, onkológie.
Omega-3 významne znižuje chemotaxiu (A zložitý proces, nebudem musieť zaťaženie), bez ktorých nie je možné zápalu.
na odkaz celá zbierka článkov z výskumných dát. Niektoré z nich siahajú až do konca 20. storočia, a to je dobrá vec: V tej dobe výrobcovia statínov nevyhľadával príležitosť rozmazávať meno dobré Omega-3. Ale proces zápalu a chemotaxie odvtedy nezmenil.
tiež odkaz Môžete si prečítať výskum na inej úrovni zápalu - adhézne molekuly, ktoré umožňujú interakciu medzi rôznymi typmi buniek. A ako je omega-3 mastných kyselín dokázať svoju účinnosť.
Omega-3 mastné kyseliny znižujú produkciu prostaglandínov 2, 4 triedy. tieto látky viesť k bolesti, opuchy, poruchy orgánov a funkcií všetkých týchto vecí, ktoré sprevádza zápal.
Tam boli štúdie na zdravých dobrovoľníkoch a pacientoch ľuďom s reumatoidnou artritídou, zápalového ochorenia čriev, a oni presvedčivo dokázať účinnosť proti zápalové faktory pri použití vysokých dávok Omega 3 - od 1,5 do 3 g deň. Tu sú odkazy na výskum.
Stručne povedané, z Omega-3 mastné kyseliny sú príliš veľa osvedčené výhod tak jednoduché jej vzdať. a s deficitom týchto kyselín, budete mať viac dôvodov k lekárovi.
Lekár Pavlova.
