Diéta konzistentné a alkohol: Podľa odborníkov na výživu

Lekári dokonca povedať, že môžete použiť alkoholAle len s mierou. Vyzerá to pravda.

Prečo nie na pitie, zatiaľ čo diéty

№1. Naše telo potrebuje kalórií v alkoholických nápojov, ktoré majú, ale tie kalórie nenesú prínos k telu. Navyše sú blokuje rozpad tukov a sacharidov. Všetok prebytočný nemá čas stráviť, a je poslaný ako rezerva v podkožného tuku.

№2. Počas užívania alkoholu, málo obmedzená na jeden nápoj. Ak chcete mať istotu, že je niektorý desiatu. Tým sa znižuje sebakontrolu a zvýšená chuť do jedla. Pre tých, ktorí sa snažia schudnúť, je lepšie, aby zneužívanie alkoholu a občerstvenie.

požívanie alkoholu

Je to len o červené víno, takže fanúšikovia iných zastaraných nápojov je potrebné udržať si pod kontrolou.

To dlho bolo preukázané, že červené víno bráni tvorbe krvných zrazenín, má blahodárne účinky na kardiovaskulárny systém a bráni rozvoju aterosklerózy.

Ako piť v priebehu diéty, a to nielen

Neobmedzujte sa na jednej poháre

Pre milovníkov popíjať trochu alkoholu, je potrebné pripomenúť, že je potrebné obmedziť na jeden pohár za noc. Dokonca aj keď si nevypil celý týždeň, to neznamená, že cez víkend, môžete toto pravidlo ignorovať.

Piť len čisté nápoje

Nie je nutné pridávať napríklad v čistej whisky colu alebo iných nápojov s vysokým obsahom cukru a farbív. Je lepšie piť čistú pohárik a pamätajte si jednu užitočnú pravidlo: červené víno lepšie než biele víno lepšie ako pivo, svetlé pivo je najlepšie tmavé pivo je lepšie ako likérov.

Jesť pred pitím

Po prvé, pitie na lačný žalúdok škodlivé. Pred pitie alkoholu je lepšie jesť niečo bielkoviny: mäso, ryby alebo vajcia. Po druhé, jesť zeleninu je lepšie, a nič iné. Je to oveľa bezpečnejšie pre postavy.

Prečítajte si tiež o Ako zrýchliť metabolizmus a schudnúť