Muž zvyknutý na všetko v tomto živote je skomplikovať a niekedy zabudne jednoduchého a zároveň geniálny cvičenia, ktoré vám pomôžu zlepšiť telo a posilniť svoje kĺby.
Dnes chcem hovoriť o posilňovni, ktorá vyvinula akademik Mikulina. Pravidelne beží to, stráviť len pár minút cvičenia denne môže zbaviť radom problémov.
Gymnastika, ktorá bola vyvinutá v akademik, je poklepaním pätami na podlahe, čo má za následok Zlepšuje krvný obeh, svaly na nohách sa zbaviť prebytočnej kyseliny mliečnej a zlepšujúce žilovej obeh.
Také gymnastika prirovnáva na spustenie, a to všetko preto, keď udrie päty na podlahe, je trepanie (vibrácie) a ventily v žilách, aby signál pre pohyb krvného toku smerom nahor, a to mu umožní, že stagnovať.
Ale to nie je dôležité len búšenie päty túto dávku nebude žiadny, a vykonať cvičenie správne.
Postavte sa rovno a pomaly zdvíhajte päty z podlahy o 2 cm, a potom blbec (ostro) znížiť im, ako by udrel.
Opakovať až 30 krát, pretože v niekoľkých prístupov, medzi ktorými je prestávka 10 sekúnd. Opakujte žiaduce 5krát denne. V dôsledku toho dôjde k patu štrajk na podlahu vibrácií tkanív a ciev. Eliminovať stagnáciu krvi a lymfy.
Zvlášť užitočné na vykonanie tohto cvičenia pre ľudí, ktorí majú sedavé zamestnanie.
Pritom vibrogimnastiku pravidelne, môžete zabudnúť na problémy s nohami a výrazne posilňujú krvné cievy a srdce.
