Heart - jeden z najdôležitejších orgánov nášho tela a jej zdravotnej starostlivosti je potrebné vziať do mladosti.
Ale bohužiaľ životné prostredie, nezdravý životný štýl, strava, stres - to všetko prispieva k opotrebovaniu srdca, čo má za následok cholesterolu plaky sú tvorené, znižuje tonus stenách ciev, čo vedie k ich upchatiu a tým vznikajú nevratné dôsledky.
Ak chcete zachovať toto telo "v kondícii" sa odporúča pravidelne používať výrobky, ktoré sú užitočné pre kardio - cievny systém.
mandle
Vzhľadom k nenasýtených tukov a minerálnych látok, ktoré sú obsiahnuté v jadre mandle, srdce zosilnie a koncentrácia cholesterolu v krvi sa znižuje.
Tiež, mandle je zdrojom bielkovín, ktorá vedie k zníženiu rizika ochorenia srdca.
Ale nielen mandle sú dôležité pre zdravie srdca, a nie menej dôležité, vlašské orechy, pekanové orechy, pistácie, kešu, lieskové orechy.
Majú regeneračný účinok na všetkých orgánov v tele a zlepšuje imunitný systém.
Denná sadzba orechov denne - malá hŕstka.
med
Produkt vytvorený včelami, priaznivé účinky na obehový systém a bojuje dosky na krvné cievy.
Vitamínov, kyseliny, stopové prvky, minerály majú pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém, posilniť ju a pomáha odstrániť toxíny, toxíny a "zlý" cholesterol.
sušené ovocie
Je potrebné poznamenať, že v sušené ovocie koncentrácia živín je vyššia ako v čerstvom stave, a v zime užitočné čerstvého ovocia, nájsť veľmi ťažké.
Sušené ovocie (marhule, datle, figy, hrozienka, jablká) sú obohatené prospešných vitamínov a minerálov potrebných pre fungovanie srdca, čo vedie k normálnemu hemoglobínu a zlepšenie zloženia krvi.
olivový olej
Len jednu čajovú lyžičku olivového oleja denne, je schopná chrániť cievy z vonkajšieho prostredia.
Okrem toho by mastných kyselín omega-6, vitamín E, a antioxidačné fenolové zlúčeniny obsiahnuté v rastline olejov, majú vazodilatačný účinok, znižuje krvných zrazenín a znížil riziko vzniku aterosklerózy a mŕtvice.
fazuľa
Strukoviny obohatená o všetky živiny potrebné pre normálne fungovanie srdca (vlákno,
listová a kyselina pantoténová, mangán). Použitie fazuľa normalizuje metabolizmu u všetkých systémov tela a krvi čerpá zo "zlého" cholesterolu, prilepené na cievne steny a tvoria plaky. Je lepšie jesť červené fazule.
Tieto informácie sú poskytované v oblasti informačných a informačné účely len, ktoré nie sú určené ako referenčné a lekárska presnosť, nie je návodom na konanie. Uistite sa, poraďte sa s odborníkom. Nenechajte si sami ordinujú.
Prečo potrebujem denné rotujúce ramená
Preto je potrebné lepiť na nohy cibule náplasti. Aké sú jeho výhody.
