Srdce - to je najdôležitejší orgán v ľudskom tele a je veľmi dôležité, aby ju udržali v kondícii.
Nie je nutné piť drahé lieky, niekedy dosť vykonávať každý deň jednoduché cviky, ktoré sú veľkým prínosom srdca a ciev.
Keď som začal mať tlakový spád, podvádzal som na počasie, ale môj sused mi povedal:
- Ak máte aj naďalej sedieť a len stonať a zvolať, vás núti sa nezvýšili. Vaše zdravie je vo vašich rukách, viac sa pohybovať, je k dispozícii každý deň a nie je ťažké cvičenia a starostlivo preskúmať všetky, čo jete.
Vaša strava, nechal som rovnaká, len robil to viac surovej zeleniny a ovocia, ale gymnastika stala prax pravidelne, okrem veľa času a úsilia, že odvádza.
1. Štát na rovnom povrchu, rukami zdvihnutými k vrcholu, trochu priestoru, nadýchnuť a potom výdychový a pomaly nižšia ruky na zem, takže svahu.
Malý štát v ohnutej pozícii, išiel do návale krvi do hlavy, narovnať, relax a opakujte 5 krát.
2. Presne rovnaký výkon opäť len na kolenách. V tomto prípade, keď pri výdychu ruky by mali tlačiť na žalúdok.
3. -Li na sebe v noci v posteli pred spaním ležal na posteli, je nutné zvýšiť svoje ruky a dôkladne ich, rovnako sa vykonáva pomocou nôh. Trepe asi 3 - minúty.
Aj v noci, som vždy vypiť pohár tinktúry hlohu alebo šípky, a raňajky variť sami ovsené vločky bez cukru a hrozienkami.
Prostredníctvom týchto cvičení, tlak skoky som už strach, spánok sa stal silný, ale vnútri pocit ľahkosti.
Ovocie, ktoré je potrebné obmedziť ľudí v starobe
Prečo zapálili dom a bobkovým listom. ľudia trik
