Každý z nás má voliť medzi chutné jedlo a štíhlu postavu. Je to docela ťažké dať, napríklad pečenie, ak je to potrebné. Najmä pre ľudí, ktorí majú strach z priberania na váhe, sledoval svoju postavu a pokúsiť sa jesť vysoko kalorické potraviny, výživu vyvíjať recepty na diétne jedlá. A dnes chcem vám povedať o príprave mega lahodnú pizzu! Nebojte sa, je to diéta, takže sa nemusíte potolsteet!
Dal prst hore a prihlásiť k odberu kanála
Recept Diéta pizza
výrobky:
• Múka - 225 g;
• teplá voda - 2 polievkové lyžice ;.
• cukor - 1/2 lyžičky;
• sušeného droždia - 2 lyžice;
• olivový olej;
• soľ - 1 lyžička;
• krevety;
• paradajky;
• kurča;
• soľ;
• korenie;
• syr.
Príprava:
Zmiešajte vody, droždia a cukru. Zamiešajte a odstrániť ohriať na cesto zvýšil. Potom sa mieša kvapalina, sa približne 100 ml celkového objemu a naleje sa do múky vsypte soľ.
Hniesť mäkký a nepotrpí na rukách cesta, vstúpiť do neho trochu olivového oleja a znovu hniesť. Cesto musí byť odstránené na teplom mieste asi hodinu, kedy bude stúpať znova, Punch a dajte bokom.
O 3 paradajky naplní vriacou vodou, potom odstráňte šupku a trieť strúhanej rajčiny. Paradajka hmota možno prekonať, a je možné odpariť trochu v panvici.
Roll out cesto nie je príliš tenký, spread naň varené kuracie mäso, nakrájané na kúsky, varené krevetochki, paradajkovým pretlakom a posypeme syrom na vrchole. Môžete pridať nejaké ovocie v náplni, napríklad, bude krásne a chutné splynúť vo svojom brokolica alebo karfiol.
Predhrejte rúru na 200-220 stupňov a pečieme pizzu po dobu 20 minút. Odstráňte koláče z rúry pripravené, posypeme bylinkami, vychladnúť, nakrájame na malé kúsky, a môžete priniesť k stolu.
